# خرید کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد) اثر سحر غلامعلی خمسه از نشر حتمی

> معرفی کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد) کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد) اثری در حوزه کت…

Source: https://ketabejam.com/zhn-agah-orzshkar-rahkarhai-roanshnasi-brai-rsidn-beh-aoj-mlkrd/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [س نویسنده سحر غلامعلی خمسه](https://ketabejam.com/authors/shr-ghlamli-khmseh/) ف

ش

مترجمان [فرناز ترابی](https://ketabejam.com/translators/dktr-frnaz-trabi/) ، [شقایق جعفرپور](https://ketabejam.com/translators/shghaigh-jfrpor/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۲

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

۷۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۹۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی فرناز ترابیترجمه‌ی شقایق جعفرپورکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد)
کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد) اثری در حوزه کتاب‌های روانشناسی ورزشی است که به بررسی نقش ذهن، روان و روحیات ورزشکار در کنار جسم و تمرینات فیزیکی در دستیابی به «اوج عملکرد» می‌پردازد. در این کتاب، مؤلف با مرور دقیق پژوهش‌ها، نظریات و تجربیات عملی، تلاش کرده است تا «ذهن‌آگاهی» و تمرینات ذهنی را به عنوان مکمل جدی تمرینات جسمانی مطرح کند.
بخش‌های مختلف کتاب به موضوعاتی چون «ذهنیت قهرمانی»، «هوش هیجانی»، «تاب‌آوری در برابر شکست»، «هدف‌گذاری»، «انگیزه»، «مربی‌گری با ذهنیت رشد»، و مجموعه‌ای از «تمرینات ذهنی و مراقبه» اختصاص دارد.
در واقع، نگاه این کتاب فراتر از صرفاً فیزیک ورزش است. نویسنده تأکید دارد که موفقیت ورزشی چیزی بیش از تمرین بدنی یا تکنیک‌هاست؛ ذهن، نگرش، و آمادگی روانی نقش تعیین‌کننده دارند.
کاربرد و هدف کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد)
هدف اصلی ذهن آگاه ورزشکار ، فراهم کردن ابزاری برای ورزشکاران، مربیان و همه علاقه‌مندان به ورزش است تا بتوانند با به‌کارگیری اصول روانشناسی ورزشی و «ذهن‌آگاهی»، توانایی ذهنی به‌ویژه تمرکز، تاب‌آوری، انگیزه و کنترل استرس را تقویت کنند. با تمرینات مدیتیشن، تمرکز ذهنی، تصویرسازی ذهنی، و تکنیک‌های ذهنی / روان‌شناختی ارائه‌شده در کتاب، فرد می‌تواند در شرایط مسابقه و استرس که گاهی عملکرد جسمی به خودی خود کافی نیست با ذهن آرام، متمرکز و آماده ظاهر شود.
علاوه بر این، کتاب با آموزش مدیریت شکست، هدف‌گذاری هوشمندانه و حفظ انگیزه در مسیر طولانی ورزش، به عنوان یکی از بهترین کتاب‌های انگیزشی ورزشی شناخته می‌شود، زیرا فراتر از انگیزه‌دهی ساده، تمرکز بر توسعه ذهنی و روانی ورزشکار دارد و عملکرد او را در میدان‌های رقابتی بهبود می‌بخشد. این کتاب همچنین منبع ارزشمندی برای مربیان و روانشناسان ورزشی است تا آموزش ذهنی را به برنامه‌های تمرینی خود اضافه کنند و به ورزشکاران کمک کنند تا موفقیت را در هر دو بعد جسم و ذهن تجربه کنند.
مخاطب هدف کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد)
کتاب ذهن آگاه ورزشکار برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند ورزش را نه تنها به عنوان فعالیت جسمانی، بلکه به عنوان تجربه‌ای ذهنی و روانی دنبال کنند. این اثر به ویژه برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور مفید است که می‌خواهند توانایی تمرکز، تاب‌آوری و مدیریت استرس خود را در مسابقات افزایش دهند.
همچنین دانشجویان، مربیان و پژوهشگران رشته‌های مرتبط با تربیت بدنی و علوم ورزشی می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی علمی و کاربردی بهره ببرند، زیرا کتاب، تمرینات ذهنی و روانشناختی را در کنار آموزش‌های جسمانی ارائه می‌دهد و دیدگاهی جامع نسبت به عملکرد ورزشی فراهم می‌کند. به همین دلیل، «ذهن آگاه ورزشکار» یکی از منابع ارزشمند در فهرست کتاب‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی محسوب می‌شود.
کتاب ذهن آگاه ورزشکار (راهکارهای روانشناسی برای رسیدن به اوج عملکرد) ، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و با تخفیف ویژه در دسترس است. این کتاب با ارسال به سراسر کشور عرضه می‌شود.
کتاب درست سوت بزن روانشناسی داوری فوتبال توسط سحر غلامعلی خمسه گردآوری شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-040294

تعداد صفحه

۲۰۲

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب استراتژی بازاریابی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036732.webp)](https://ketabejam.com/astratzhi-bazariabi-orzshi/)

[استراتژی بازاریابی ورزشی](https://ketabejam.com/astratzhi-bazariabi-orzshi/)

شاین کواک، هانز وستربک، دیوید شلبری

ترجمه‌ی فرناز ترابی، حبیب هنری، مرتضی طاهری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۲۹٬۰۰۰ ۲٬۲۱۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب استعدادیابی و استعدادپروری در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036731.webp)](https://ketabejam.com/astdadiabi-o-astdadprori-dr-orzsh/)

[استعدادیابی و استعدادپروری در ورزش](https://ketabejam.com/astdadiabi-o-astdadprori-dr-orzsh/)

ریچارد بیلی، ریچارد فیشر

ترجمه‌ی فرناز ترابی، شقایق جعفرپور

حتمی

۵ ٪ ۹۲۹٬۰۰۰ ۸۸۲٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرناز ترابی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-frnaz-trabi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شقایق جعفرپور

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shghaigh-jfrpor/)

۷۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۹۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی