# خرید کتاب ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!) اثر جنی ماری باتیستین از نشر پرتقال

> ذهن‌آگاهی یعنی تمام‌و‌کمال در لحظه‌ی حال بودن؛ یعنی از کاری که انجام می‌دهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت…

Source: https://ketabejam.com/zhn-agahi-ba-noshtn-dr-lhzeh-i-hal-zndgi-kn/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# ذهن آگاهی با نوشتن (در لحظه ی حال زندگی کن!)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جنی ماری باتیستین](https://ketabejam.com/authors/jni-mari-batistin/)[م مترجم میترا امیری لرگانی](https://ketabejam.com/translators/mitra-amiri-lrgani/)[پ ناشر پرتقال](https://ketabejam.com/publishers/prtghal/)

۱۴۴

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رقعی

قطع

سخت

نوع جلد

۸۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پرتقالترجمه‌ی میترا امیری لرگانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ذهن‌آگاهی یعنی تمام‌و‌کمال در لحظه‌ی حال بودن؛ یعنی از کاری که انجام می‌دهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهن‌آگاهی می تواند تو را به لحظه‌ی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظه‌ات تمرکز کنی. نوجوان بودن با این‌همه اضطراب، فعالیت‌های فوق‌برنامه و مشکلات بین دوستان کار راحتی نیست. این ژورنال و تمرین‌هایش کمکت می‌کند که افکار و احساساتت را روی کاغذ بیاوری و در نهایت به آرامشی برسی که نیاز زندگی امروز همه‌ی ماست. به قول تیک نات هان: «در لحظه‌ی حقیقی زندگی کن. زندگی تنها همین لحظه‌ی حقیقی است.» با این ژورنال قدم در مسیر دیرپای ذهن‌آگاهی می‌گذاری، لذت این سفر گوارای وجودت!

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-046730

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۷۴۶۷۷۳

تعداد صفحه

۱۴۴

قطع

رقعی

نوع جلد

سخت

وزن

۳۳۲ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

سال انتشار میلادی

۲۰۲۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب من خودم را دوست دارم (پسر عزیزم...)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0000951082.webp)](https://ketabejam.com/mn-khodm-ra-dost-darm-psr-zizm-glash/)

[من خودم را دوست دارم (پسر عزیزم...)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/mn-khodm-ra-dost-darm-psr-zizm-glash/)

پاریس روزنتال، جیسون روزنتال

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بعضی روزها... (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/876aee9bc8d3.webp)](https://ketabejam.com/bzi-rozha-glash/)

[بعضی روزها... (گلاسه)](https://ketabejam.com/bzi-rozha-glash/)

ماریا ورنیکه

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آنه شرلی (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/39d3f7b56625.webp)](https://ketabejam.com/aneh-shrli-ghseh-hai-klasikglash/)

[آنه شرلی (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/aneh-shrli-ghseh-hai-klasikglash/)

لوسی ماد مونت گومری

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب این کتاب رو تو بنویس](https://ketabejam.com/uploads/covers/753aaea9b6ae.webp)](https://ketabejam.com/ain-ktab-ro-to-bnois/)

[این کتاب رو تو بنویس](https://ketabejam.com/ain-ktab-ro-to-bnois/)

مورایا الیزابت

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۹۹۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای بزرگ کوچولوها (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/67d88f9d9103.webp)](https://ketabejam.com/dniai-bzrg-kocholoha-zhn-agahi/)

[دنیای بزرگ کوچولوها (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/dniai-bzrg-kocholoha-zhn-agahi/)

الکس فابریزیو

ترجمه‌ی شروین جوانبخت

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن (ذهنیت رشد برای نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a3d7a4fd761d.webp)](https://ketabejam.com/mghzt-ra-az-no-sim-kshi-kn-zhnit-rshd-brai-nojoanan/)

[مغزت را از نو سیم کشی کن (ذهنیت رشد برای نوجوانان)](https://ketabejam.com/mghzt-ra-az-no-sim-kshi-kn-zhnit-rshd-brai-nojoanan/)

سیدنی شپرد

ترجمه‌ی پریا حیدری، اکبر غریب‌نواز

پرتقال

۲۰ ٪ ۶۸۰٬۰۰۰ ۵۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جادوگر شگفت انگیز از (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0000950083.webp)](https://ketabejam.com/jadogr-shgft-angiz-az-ghseh-hai-klasikglash/)

[جادوگر شگفت انگیز از (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/jadogr-shgft-angiz-az-ghseh-hai-klasikglash/)

ال. فرانک باوم

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن خوشحال (از نوشتن تا شاد بودن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8f9cc98159f2.webp)](https://ketabejam.com/zhn-khoshhal-az-noshtn-ta-shad-bodn/)

[ذهن خوشحال (از نوشتن تا شاد بودن)](https://ketabejam.com/zhn-khoshhal-az-noshtn-ta-shad-bodn/)

آدریانا لیم، کلودیا لیم

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پسر جنگل (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1c4b9d3f9a42.webp)](https://ketabejam.com/psr-jngl-ghseh-hai-klasikglash/)

[پسر جنگل (قصه های کلاسیک)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/psr-jngl-ghseh-hai-klasikglash/)

رودیارد کیپلینگ

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قصه‌های کلاسیک: جادوگر شگفت‌انگیز از](https://ketabejam.com/uploads/im0006908506.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-jadogr-shgft-angiz-az-uhnl/)

[قصه‌های کلاسیک: جادوگر شگفت‌انگیز از](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-jadogr-shgft-angiz-az-uhnl/)

استفانی کلارکسون

ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

پرتقال

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیمان پنجم](https://ketabejam.com/uploads/im0000933291.webp)](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

[پیمان پنجم](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

دون میگوئل روئیز، دون خوزه روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4329dd0cfc8a.webp)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

[رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

رابرت واگونر

ترجمه‌ی میثم همدمی

دانژه

۱۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be69d6c1401e.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

[راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be6d280036e4.webp)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

[بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

کارول اس.پیرسن

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۳٬۰۰۰٬۰۰۰ ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006799233.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

[مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

روپرت اسپایرا

ترجمه‌ی بهروز ناصری

علمی

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پرتقال

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/prtghal/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی میترا امیری لرگانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mitra-amiri-lrgani/)

۸۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی