# خرید کتاب ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی اثر تریسی دانگان از نشر ارجمند

> این کتاب را به زنان سرزمین‌مان تقدیم می‌کنیم تا با به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در بارداری، این پدیدۀ شگفت‌انگیز که موهبت الهی است و شاید فقط و…

Source: https://ketabejam.com/zhn-agahi-dr-bardari-o-mdirit-astrs-mbtni-br-zhn-agahi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [خانواده و فرزندپروری](https://ketabejam.com/list/family-parenting/) [فرزندپروری و تربیت کودک](https://ketabejam.com/list/parenting/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [فرزندپروری و تربیت کودک](https://ketabejam.com/list/parenting/)[خانواده و فرزندپروری](https://ketabejam.com/list/family-parenting/) موجود

# ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ت نویسنده تریسی دانگان](https://ketabejam.com/authors/trisi-dangan/) س

م

مترجمان [سهیلا حسینیان](https://ketabejam.com/translators/shila-hsinian/) ، [معصومه امینی ماسوله](https://ketabejam.com/translators/dktr-msomeh-amini-masoleh/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۴۰

صفحه

۱۴۰۰

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی سهیلا حسینیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

این کتاب را به زنان سرزمین‌مان تقدیم می‌کنیم تا با به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در بارداری، این پدیدۀ شگفت‌انگیز که موهبت الهی است و شاید فقط و فقط یک بار باشد را به زیباترین و لذت‌بخش‌ترین شکل آن تجربه کنند. هدف ما بر این است که مادران باردار و نومادرها دریابند که برای داشتن یک بارداری، زایمان و والدگری خوب؛ سلامت روان‌شان اگر با اهمیت‌تر از سلامت جسمانی نباشد، کم‌اهمیت‌تر از آن هم نیست. چراکه سلامت جسمانی مادر و سلامت جسم و روان جنین، نوزاد، کودک، نوجوان...، روابط زناشویی در گرو سلامت روان مادر می‌باشد. مسئله مهمی که متأسفانه در سیستم بهداشتی کشور ما کمتر به آن پرداخته شده است. یک مادر سالم و شاد که از زندگی رضایت دارد، فرزند سالم پرورش می‌دهد و او را در یک بستر خانوادگی سلامت می‌پروراند. ذهن‌آگاهی سبکی از زندگی است، ما سعی داریم گام به گام و مرحله به مرحله در بارداری همراهی‌تان کنیم تا شما عزیزان در این دوران آن را فراگیرید؛ علاوه بر اینکه باعث می‌شود دوران بارداری و زایمان و نومادری منحصربه‌فردی را تجربه ‌کنید، توانمند خواهید شد که پس از این دوران نیز، هر روز و هر روز و در هر مرحله از زندگی آن را به‌کار گیرید تا به سبک زندگی‌تان تبدیل شود و آن را چیزی جدا از روزمرگی نبینید و از تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بهره‌مند شوید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

فرزندپروری و تربیت کودک، خانواده و فرزندپروری

شناسه کالا

kj-271528

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۳۱۲۶

تعداد صفحه

۲۴۰

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۶۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کودک دلبسته روش‌های نوین فرزندپروری برای پدران و مادران فرزندپذیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320442.webp)](https://ketabejam.com/kodk-dlbsteh-rosh-hai-noin-frzndprori-brai-pdran-o-madran-frzndpzir/)

[کودک دلبسته روش‌های نوین فرزندپروری برای پدران و مادران فرزندپذیر](https://ketabejam.com/kodk-dlbsteh-rosh-hai-noin-frzndprori-brai-pdran-o-madran-frzndpzir/)

کرن پرویس، دیوید کراس، ویندی لاینز سان‌شاین

ترجمه‌ی منیره آرزومندی، مهرنوش نرسی

ارجمند

۵ ٪ ۷۲۵٬۰۰۰ ۶۸۸٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب فرزندپروری باکفایت (با رویکرد طرح‌واره‌درمانی) نگاهی عمیق به تأمین نیازهای عاطفی اساسی و پیشگیری از خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321621.webp)](https://ketabejam.com/frzndprori-bakfait-ba-roikrd-trh-oareh-drmani-ngahi-migh-beh-tamin-niazhai-atfi-asasi-o/)

[فرزندپروری باکفایت (با رویکرد طرح‌واره‌درمانی) نگاهی عمیق به تأمین نیازهای عاطفی اساسی و پیشگیری از خشم](https://ketabejam.com/frzndprori-bakfait-ba-roikrd-trh-oareh-drmani-ngahi-migh-beh-tamin-niazhai-atfi-asasi-o/)

جان فیلیپ لوئیس، کارن مک دونالد لوئیس

ترجمه‌ی سید مهدی موسوی موحد

ارجمند

۵ ٪ ۸۲۲٬۰۰۰ ۷۸۰٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب کمک به فرزندتان در اوایل نوجوانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318375.webp)](https://ketabejam.com/kmk-beh-frzndtan-dr-aoail-nojoani/)

[کمک به فرزندتان در اوایل نوجوانی](https://ketabejam.com/kmk-beh-frzndtan-dr-aoail-nojoani/)

لاری ریچ، راد پیج

ترجمه‌ی اعظم فاضلی، مریم اردانه

ارجمند

۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تصویری فرزندپروری درمانبخش](https://ketabejam.com/uploads/im0001318485.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tsoiri-frzndprori-drmanbkhsh/)

[راهنمای تصویری فرزندپروری درمانبخش](https://ketabejam.com/rahnmai-tsoiri-frzndprori-drmanbkhsh/)

سارا نایش، سارا دیلون

ترجمه‌ی حدیث خسروی

ارجمند

۵ ٪ ۵۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب والد متفکر، کودک متفکر آموزش تفکر به کودکان برای حل مشکلات رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320461.webp)](https://ketabejam.com/oald-mtfkr-kodk-mtfkr-amozsh-tfkr-beh-kodkan-brai-hl-mshklat-rftari/)

[والد متفکر، کودک متفکر آموزش تفکر به کودکان برای حل مشکلات رفتاری](https://ketabejam.com/oald-mtfkr-kodk-mtfkr-amozsh-tfkr-beh-kodkan-brai-hl-mshklat-rftari/)

میرنا ب. شر

ترجمه‌ی زهرا حبیبی

ارجمند

۵ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۵۴۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فرزندپروری اندیشمندانه راهنمایی برای درک آنچه در ذهن کودکتان میگذرد](https://ketabejam.com/uploads/im0001320590.webp)](https://ketabejam.com/frzndprori-andishmndaneh-rahnmaii-brai-drk-ancheh-dr-zhn-kodktan-migzrd/)

[فرزندپروری اندیشمندانه راهنمایی برای درک آنچه در ذهن کودکتان میگذرد](https://ketabejam.com/frzndprori-andishmndaneh-rahnmaii-brai-drk-ancheh-dr-zhn-kodktan-migzrd/)

شیلا ردفرن، آلیستر کوپر

ترجمه‌ی فاطمه قدیری

ارجمند

۵ ٪ ۷۸۰٬۰۰۰ ۷۴۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321177.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/)

[راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/)

هیلاری اس. کانری، توماس اف. هریسون

ترجمه‌ی عمران داوری نژاد

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه کودک مستقل تربیت کنیم؟ چگونه به کودکانمان کمک کنیم تا کنترل بیشتری بر زندگیشان ‏داشته باشند؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001321532.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-kodk-mstghl-trbit-knim-chgoneh-beh-kodkanman-kmk-knim-ta-kntrl-bishtri-br/)

[چگونه کودک مستقل تربیت کنیم؟ چگونه به کودکانمان کمک کنیم تا کنترل بیشتری بر زندگیشان ‏داشته باشند؟](https://ketabejam.com/chgoneh-kodk-mstghl-trbit-knim-chgoneh-beh-kodkanman-kmk-knim-ta-kntrl-bishtri-br/)

ویلیام استیکس راد، ند جانسون

ترجمه‌ی مرضیه برازنده

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند](https://ketabejam.com/uploads/im0001321385.webp)](https://ketabejam.com/tzahrat-roan-shnakhti-bimarihai-jsmani-oghti-mshklat-roan-shnakhti-akhtlalat-jsmani-ra/)

[تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند](https://ketabejam.com/tzahrat-roan-shnakhti-bimarihai-jsmani-oghti-mshklat-roan-shnakhti-akhtlalat-jsmani-ra/)

جیمز موریسن

ترجمه‌ی سهیلا حسینیان

ارجمند

۵ ٪ ۶۸۰٬۰۰۰ ۶۴۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178621.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

[مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

پاتریک فانینگ، کیم پالگ، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی محمدعلی رحیمی مبارکی

ارجمند

۵ ٪ ۷۶۴٬۰۰۰ ۷۲۵٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب قصه‌درمانی گستره تربیتی و درمانی تمثیل](https://ketabejam.com/uploads/im0001318699.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-drmani-gstreh-trbiti-o-drmani-tmsil/)

[قصه‌درمانی گستره تربیتی و درمانی تمثیل](https://ketabejam.com/ghseh-drmani-gstreh-trbiti-o-drmani-tmsil/)

علی صاحبی

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار مدیریت رفتار کودک با روش سحرانگیز 3-2-1 اصول موثر پرورش کودکان 2 تا 12 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001321161.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-rftar-kodk-ba-rosh-shrangiz-3-2-1-asol-mosr-prorsh-kodkan-2-ta-12-sal/)

[کتاب کار مدیریت رفتار کودک با روش سحرانگیز 3-2-1 اصول موثر پرورش کودکان 2 تا 12 سال](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-rftar-kodk-ba-rosh-shrangiz-3-2-1-asol-mosr-prorsh-kodkan-2-ta-12-sal/)

تریسی لوئیس، توماس فیلان

ترجمه‌ی اسما عاقبتی

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع سندرم اسپرگر](https://ketabejam.com/uploads/im0006915272.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-sndrm-asprgr/)

[راهنمای جامع سندرم اسپرگر](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-sndrm-asprgr/)

تونی اتوود

ترجمه‌ی شیرین ارمغان، بهروز کیا

ارجمند

۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکنیک‌های افزایش صمیمیت در زوج‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001542502.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-afzaish-smimit-dr-zoj-drmani/)

[تکنیک‌های افزایش صمیمیت در زوج‌درمانی](https://ketabejam.com/tknik-hai-afzaish-smimit-dr-zoj-drmani/)

دنیس ا. باگاروزی

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی عشق میمیرد فرآیند سرخوردگی زناشویی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318854.webp)](https://ketabejam.com/oghti-shgh-mimird-fraind-srkhordgi-znashoii/)

[وقتی عشق میمیرد فرآیند سرخوردگی زناشویی](https://ketabejam.com/oghti-shgh-mimird-fraind-srkhordgi-znashoii/)

کارن کایزر

ترجمه‌ی مصطفی بلقان‌آبادی، فهیمه نامدارپور، مهسا نبوی

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کارگاه فرزندپروری راهنمای آموزش به والدین](https://ketabejam.com/uploads/im0001318912.webp)](https://ketabejam.com/kargah-frzndprori-rahnmai-amozsh-beh-oaldin/)

[کارگاه فرزندپروری راهنمای آموزش به والدین](https://ketabejam.com/kargah-frzndprori-rahnmai-amozsh-beh-oaldin/)

الهه میرزایی

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب زوج‌درمانی روایتی چند وجهی روایتی چند وجهی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318966.webp)](https://ketabejam.com/zoj-drmani-roaiti-chnd-ojhi-roaiti-chnd-ojhi/)

[زوج‌درمانی روایتی چند وجهی روایتی چند وجهی](https://ketabejam.com/zoj-drmani-roaiti-chnd-ojhi-roaiti-chnd-ojhi/)

اریک اسماجا

ترجمه‌ی نرگس شریف‌زاده

ارجمند

۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش ذهن‌خوانی به کودکان مبتلا به اوتیسم کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319544.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-zhn-khani-beh-kodkan-mbtla-beh-aotism-ktab-kar/)

[آموزش ذهن‌خوانی به کودکان مبتلا به اوتیسم کتاب کار](https://ketabejam.com/amozsh-zhn-khani-beh-kodkan-mbtla-beh-aotism-ktab-kar/)

پاتریشا هولین، جولی هادوین، سیمون بارون-کوهن

ترجمه‌ی مهدی عبداله زاده رافی

ارجمند

۵ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سهیلا حسینیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shila-hsinian/)

۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی