# خرید کتاب ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟ اثر کریستوفر هنریکسن از نشر ارجمند

> امروزه به منظور کمک به ورزشکاران حرفه‌ای، استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تعهد-پذیرش-ذهن‌آگاهی (MAC)…

Source: https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh-chgoneh-dr-shrait-prfshar-beh-bhbod-mlkrd-o-pishrft/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ک

ج

ک

نویسندگان [کریستوفر هنریکسن](https://ketabejam.com/authors/kristofr-hnriksn/) ، [جاکوب هانسن](https://ketabejam.com/authors/jakob-hansn/) ، [کارستن وید لارسن](https://ketabejam.com/authors/karstn-oid-larsn/)

[س مترجم سیده مریم کمراتی](https://ketabejam.com/translators/dktr-sideh-mrim-kmrati/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۸۰

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۷۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۴۳٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کریستوفر هنریکسنبیشتر از ارجمندکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

امروزه به منظور کمک به ورزشکاران حرفه‌ای، استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تعهد-پذیرش-ذهن‌آگاهی (MAC) توسط متخصصان روان‌شناسی ورزش رواج بیشتری یافته است. رویکردهای شناختی رفتاری مبتنی بر پذیرش درروان‌شناسی ورزش نشان داده‏اند که تکنیک‌های سرکوب و کنترل افکار آزارنده، روند ادرک فراشناختی را تحت‌الشعاع قرار ‌می‌دهند و فعالیت‌های شناختی افراطی و تمرکز بر انجام اعمال غیرضروری عملکرد فرد را مختل می‌کنند. از این منظر هدف از مداخلات روان‌شناسی ورزش، ترغیب ورزشکاران به انجام کار بیهودۀ مدیریت و مهار هیجانات درونی نیست. بلعکس، متخصصان روان‌شناسی ورزش در این رویکردها برای افزایش تمایل ورزشکاران به پذیرش افکار و هیجانات منفی در جهت اهداف ارزش‌محور تلاش می‌کنند. مؤلفه‌های اصلی چنین مداخلاتی شامل: آموزش پذیرش به ورزشکاران، حضور آگاهانه در لحظۀ حال و کمک به آنها در تصریح ارزش‌ها و انجام عمل متعهدانۀ همسو با این ارزش‌ها است. هدف ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش: به ورزشکاران کمک کنیم تا در شرایط پرفشار عملکرد مناسبی داشته باشند و برای اجرای رویکردهای ذهن‌آگاهی و پذیرش به دانشجویان، محققان، درمانگران و مربیان روان‌شناسی ورزش راهنمایی‌های عملی ارائه کنیم. این کتاب متخصصان بسیار با تجربه را گرد هم آورده تا ما را با عملکرد، تمرینات و تجربیات کارآمد آنها آشنا کند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-405949

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۷۹۷۱

تعداد صفحه

۲۸۰

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۱۸ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036118.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

[ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

کارستن هوید لارسن، یاکوب هانسن، کریستوفر هنریکسن

ترجمه‌ی علی حجتی، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0006951393.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-tmrin/)

[فیزیولوژی تمرین](https://ketabejam.com/fiziolozhi-tmrin/)

صادق امانی، سارا شمس

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۴۴۵٬۰۰۰ ۱٬۳۷۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب هوش مصنوعی در تحلیل عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006951403.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dr-thlil-mlkrd-orzshi/)

[هوش مصنوعی در تحلیل عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dr-thlil-mlkrd-orzshi/)

کیت دیویدز، لودویک سیفرت، دوراته آراخو، مایکل کوکریو، هوگو سارمنتو

ترجمه‌ی رسول یاعلی، بهزاد محمدی اورنگی، محسن محمدی، زهرا شریعتی

دانشگاه خوارزمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۵٬۰۰۰ ۱٬۰۱۱٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/uploads/im0006951734.webp)](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/)

[راز جوانی و زیبایی با ورزشهای صورت](https://ketabejam.com/raz-joani-o-zibaii-ba-orzshhai-sort/)

نسرین تک زارع، علیرضا تک زارع

شقایق

۵ ٪ ۱٬۰۵۵٬۰۰۰ ۱٬۰۰۲٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش در آب](https://ketabejam.com/uploads/im0006951788.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-dr-ab/)

[ورزش در آب](https://ketabejam.com/orzsh-dr-ab/)

مارتا وایت

ترجمه‌ی مهرزاد خلیلیان، کتایون اشرف

دانشگاه صنعتی اصفهان

۵ ٪ ۷۳۰٬۰۰۰ ۶۹۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0006953464.webp)](https://ketabejam.com/fotbal-cg8o/)

[فوتبال](https://ketabejam.com/fotbal-cg8o/)

ترجمه‌ی قاسم صالحی، خلیل قاسمی

معین

۵ ٪ ۸۵۵٬۰۰۰ ۸۱۲٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مکانیک جامع اتومبیل (جلد دوم )](https://ketabejam.com/uploads/im0006954975.webp)](https://ketabejam.com/mkanik-jam-atombil-jld-dom/)

[مکانیک جامع اتومبیل (جلد دوم )](https://ketabejam.com/mkanik-jam-atombil-jld-dom/)

ویلیام‌هری کراوس، دونالد آنجلین

ترجمه‌ی محمدرضا افضلی

فنی ایران

۵ ٪ ۳٬۰۷۰٬۰۰۰ ۲٬۹۱۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع تدریس تربیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0006958653.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-tdris-trbit-bdni/)

[راهنمای جامع تدریس تربیت بدنی](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-tdris-trbit-bdni/)

آذرفر

۵ ٪ ۱٬۴۷۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کاربرد پوشش‌های تبدیلی نوین در پیشگیری از خوردگی](https://ketabejam.com/uploads/im0006958675.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-poshsh-hai-tbdili-noin-dr-pishgiri-az-khordgi/)

[کاربرد پوشش‌های تبدیلی نوین در پیشگیری از خوردگی](https://ketabejam.com/karbrd-poshsh-hai-tbdili-noin-dr-pishgiri-az-khordgi/)

ایمان دانایی

دانشگاه صنعت نفت

۵ ٪ ۱٬۴۳۰٬۰۰۰ ۱٬۳۵۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب بی هوازی ها در عفونتهای انسانی (جلد دوم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006958832.webp)](https://ketabejam.com/bi-hoazi-ha-dr-fonthai-ansani-jld-dom/)

[بی هوازی ها در عفونتهای انسانی (جلد دوم)](https://ketabejam.com/bi-hoazi-ha-dr-fonthai-ansani-jld-dom/)

برین‌ای. دئوردن

ترجمه‌ی قربان بهزادیان نژاد

دانشگاه تربیت مدرس

۵ ٪ ۱٬۹۴۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمانهای دستی در بیماران کمردرد](https://ketabejam.com/uploads/im0006958837.webp)](https://ketabejam.com/drmanhai-dsti-dr-bimaran-kmrdrd/)

[درمانهای دستی در بیماران کمردرد](https://ketabejam.com/drmanhai-dsti-dr-bimaran-kmrdrd/)

دانشگاه تربیت مدرس

۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۴۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب بی هوازی ها در عفونت های انسانی (جلد اول)](https://ketabejam.com/uploads/im0006958838.webp)](https://ketabejam.com/bi-hoazi-ha-dr-font-hai-ansani-jld-aol/)

[بی هوازی ها در عفونت های انسانی (جلد اول)](https://ketabejam.com/bi-hoazi-ha-dr-font-hai-ansani-jld-aol/)

برین‌ای. دئوردن

ترجمه‌ی قربان بهزادیان نژاد

دانشگاه تربیت مدرس

۵ ٪ ۱٬۹۷۵٬۰۰۰ ۱٬۸۷۶٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب تحلیل بقای کاربردی](https://ketabejam.com/uploads/im0006958861.webp)](https://ketabejam.com/thlil-bghai-karbrdi/)

[تحلیل بقای کاربردی](https://ketabejam.com/thlil-bghai-karbrdi/)

چپ لی

ترجمه‌ی انوشیروان کاظم‌نژاد

دانشگاه تربیت مدرس

۵ ٪ ۱٬۰۷۵٬۰۰۰ ۱٬۰۲۱٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب آنالیزعددی برای علوم کاربردی](https://ketabejam.com/uploads/im0006958867.webp)](https://ketabejam.com/analizddi-brai-lom-karbrdi/)

[آنالیزعددی برای علوم کاربردی](https://ketabejam.com/analizddi-brai-lom-karbrdi/)

الی‌ال. آیزاکسون، مایرون آلن

ترجمه‌ی سیدمجید حسینی

دانشگاه تربیت مدرس

۵ ٪ ۲٬۰۴۵٬۰۰۰ ۱٬۹۴۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای فعالیت بدنی و دیابت](https://ketabejam.com/uploads/im0006958994.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-falit-bdni-o-diabt/)

[راهنمای فعالیت بدنی و دیابت](https://ketabejam.com/rahnmai-falit-bdni-o-diabt/)

محمد فاضل، فاطمه فاضل

حکمت و عرفان

۵ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب حفاظت تنفسی با تاکید بر روش ها و نرم افزارهای تعیین طول عمر کارتریج ماسک های تنفسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006964277.webp)](https://ketabejam.com/hfazt-tnfsi-ba-takid-br-rosh-ha-o-nrm-afzarhai-tiin-tol-mr-kartrij-mask-hai-tnfsi/)

[حفاظت تنفسی با تاکید بر روش ها و نرم افزارهای تعیین طول عمر کارتریج ماسک های تنفسی](https://ketabejam.com/hfazt-tnfsi-ba-takid-br-rosh-ha-o-nrm-afzarhai-tiin-tol-mr-kartrij-mask-hai-tnfsi/)

مهدی جهانگیری، پریسا آزاد

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

۵ ٪ ۸۴۵٬۰۰۰ ۸۰۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب اکسیر جوانی و وزن ایده‌آل با نیم ساعت ورزش در هفته](https://ketabejam.com/uploads/im0006959238.webp)](https://ketabejam.com/aksir-joani-o-ozn-aideh-al-ba-nim-sat-orzsh-dr-hfteh/)

[اکسیر جوانی و وزن ایده‌آل با نیم ساعت ورزش در هفته](https://ketabejam.com/aksir-joani-o-ozn-aideh-al-ba-nim-sat-orzsh-dr-hfteh/)

لئونارد گراس، لورنس‌انگلمور مورهاوس

ترجمه‌ی شهربانو بهجت

نوید شیراز

۵ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۹۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیوشیمی لیپید](https://ketabejam.com/uploads/im0006959357.webp)](https://ketabejam.com/bioshimi-lipid/)

[بیوشیمی لیپید](https://ketabejam.com/bioshimi-lipid/)

مایکل‌ایان گر

ترجمه‌ی رضا جمشیدی، محمد پورحسن‌محمد، محمد سلیمی‌اصل، ادیب سلیم

دانشگاه سمنان

۵ ٪ ۱٬۷۴۵٬۰۰۰ ۱٬۶۵۷٬۷۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از کریستوفر هنریکسن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristofr-hnriksn/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۵۷۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۴۳٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی