# خرید کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا اثر حمید رجبی از نشر حتمی

> معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا “کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعه‌ای تخصصی و علمی درباره طر…

Source: https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-shna/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ح

ع

ب

نویسندگان [حمید رجبی](https://ketabejam.com/authors/dktr-hmid-rjbi/) ، [علی گرزی](https://ketabejam.com/authors/dktr-li-grzi/) ، [بهزاد مهدی خبازیان](https://ketabejam.com/authors/dktr-bhzad-mhdi-khbazian/)

م

ص

م

مترجمان [محمد خزائی](https://ketabejam.com/translators/mhmd-khzaii/) ، [صالح معظم](https://ketabejam.com/translators/salh-mzm/) ، [مهدی علی یاری](https://ketabejam.com/translators/mhdi-li-iari/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۶۸

صفحه

۱۳۹۷

سال چاپ

وزیری

قطع

۲۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۷۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حمید رجبیبیشتر از علی گرزیبیشتر از حتمیترجمه‌ی محمد خزائیترجمه‌ی صالح معظمترجمه‌ی مهدی علی یاریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا
“کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعه‌ای تخصصی و علمی درباره طراحی برنامه‌های تمرینی قدرتی در ورزش شنا است. این کتاب با تمرکز بر ارائه دیدگاه‌ها و نکات آموزشی کاربردی، به مربیان، شناگران و علاقه‌مندان کمک می‌کند تا با بهره‌گیری از دانش به‌روز و روش‌های زمان‌بندی دقیق، برنامه‌های تمرینی موثری برای ارتقاء عملکرد ورزشی خود طراحی کنند. اگر به دنبال بهترین کتاب تمرینات شن ا هستید،این اثر یکی از منابع ارزشمند و معتبر در این حوزه محسوب می‌شود و در دسته‌بندی کتاب تمرینات شنا قرار دارد.
از ویژگی‌های برجسته این کتاب می‌توان به تشریح علمی مفاهیم پایه زمان‌بندی تمرینات قدرتی، ارائه نمونه برنامه‌های تمرینی برای شناگران با سطوح و رده‌های سنی مختلف، و بررسی ملاحظات ویژه مرتبط با تمرینات کودکان اشاره کرد که آن را به منبعی کامل و قابل‌اطمینان در این زمینه تبدیل کرده است.
آنچه با مطالعه کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا دکتر بهزاد مهدی خبازیان خواهید آموخت:
مفاهیم پایه و علمی زمان‌بندی تمرینات قدرتی و چرخه‌های تمرینی سنتی و مدرن
منطق و اصول انتخاب تمرینات قدرتی متناسب با ورزش شنا و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی
نمونه برنامه‌های تمرینی زمان‌بندی شده برای شناگران استقامتی، سرعتی و نخبه در سطوح مختلف
تمرینات قدرتی و توانی ویژه کودکان و نوجوانان، به همراه بررسی ایمنی و تأثیرات آن
ارائه راهنمایی‌های عملی برای مربیان و ورزشکاران جهت طراحی برنامه‌های تمرینی فردی و هدفمند
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا با ارائه دانش تخصصی و علمی خود، نه تنها به پیشرفت ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند بلکه گامی موثر در ارتقای جایگاه شنا در سطح ملی و بین‌المللی است و منبعی ضروری برای هر فرد فعال در این حوزه به شمار می‌آید. برای کسانی که به دنبال راهنمایی جامع‌تر و تمرینات کامل‌تر هستند، استفاده از کتاب تمرینات کامل بدنسازی برای شناگران نیز بسیار مفید و توصیه شده است.
انتشارات حتمی این کتاب را با کیفیت بالا، چاپ دقیق و بسته‌بندی اختصاصی به علاقه‌مندان ارائه می‌دهد و می‌توان از طریق وب‌سایت رسمی یا شماره تماس انتشارات، از تخفیف‌های ویژه و ارسال آسان به سراسر کشور بهره‌مند شد.
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا به قلم دکتر بهزاد مهدی خبازیان, دکتر حمید رجبی, دکتر علی گرزی تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-903104

شابک

۹۷۸۶۰۰۶۹۰۴۱۱۵

تعداد صفحه

۶۸

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در تنیس](https://ketabejam.com/uploads/im0001036954.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-tnis/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در تنیس](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-tnis/)

حمید رجبی، علی گرزی، حمید اقا علی نژاد

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001036894.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-zhimnastik/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-zhimnastik/)

حمید رجبی، علی گرزی، فریبرز هوانلو

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۴۰۹٬۰۰۰ ۳۸۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036897.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-fotbal/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-fotbal/)

رضا قراخانلو، حمید رجبی، علی گرزی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت](https://ketabejam.com/uploads/im0001036917.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-dohai-astghamt-o-nimeh-astghamt/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-dohai-astghamt-o-nimeh-astghamt/)

حمید رجبی، علی گرزی

حتمی

۵ ٪ ۲۶۹٬۰۰۰ ۲۵۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036930.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-oalibal/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-oalibal/)

حمید رجبی، علی گرزی، نادر شوندی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۳۱۹٬۰۰۰ ۳۰۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036933.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-kshti/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-kshti/)

حمید رجبی، علی گرزی، امیر رشیدلمیر

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۲۸۹٬۰۰۰ ۲۷۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تنیس روی میز](https://ketabejam.com/uploads/im0001036169.webp)](https://ketabejam.com/tnis-roi-miz/)

[تنیس روی میز](https://ketabejam.com/tnis-roi-miz/)

رضا اریایار

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۰۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پدل آسان جلد 3](https://ketabejam.com/uploads/im0001036357.webp)](https://ketabejam.com/pdl-asan-jld-3/)

[پدل آسان جلد 3](https://ketabejam.com/pdl-asan-jld-3/)

فرهاد جامع

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۴۹٬۰۰۰ ۱٬۲۸۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب یک سو فوتبال یک سو دنیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001036526.webp)](https://ketabejam.com/ik-so-fotbal-ik-so-dnia/)

[یک سو فوتبال یک سو دنیا](https://ketabejam.com/ik-so-fotbal-ik-so-dnia/)

حسن عزیزی، ولی الله شاهدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۹۹۹٬۰۰۰ ۹۴۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری از آسیب های ورزشی در والیبال نشسته](https://ketabejam.com/uploads/im0001036681.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-oalibal-nshsteh/)

[پیشگیری از آسیب های ورزشی در والیبال نشسته](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-oalibal-nshsteh/)

محمد کریمی زاده اردکانی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۴۲۹٬۰۰۰ ۴۰۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036687.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratirandazi/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratirandazi/)

سروین سالار

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراتکواندو](https://ketabejam.com/uploads/im0001036700.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-dr-paratkoando/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراتکواندو](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-dr-paratkoando/)

مجید نیری

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۳۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036704.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-paratirandazi-ba-kman/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-paratirandazi-ba-kman/)

شادان محمدپور

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036729.webp)](https://ketabejam.com/mrbigri-orzshkaran-brai-aoj-mlkrd-ba-roikrd-msahbeh-angizshi/)

[مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)](https://ketabejam.com/mrbigri-orzshkaran-brai-aoj-mlkrd-ba-roikrd-msahbeh-angizshi/)

ترزا بی مویرز، جاناتان فیدر، جف برکن، استفان رولینک

ترجمه‌ی الهام دهقانی، محمد خزائی، حسن غرایان زندی، مهرداد کمندانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۷۹٬۰۰۰ ۱٬۲۱۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دو و میدانی پیشرفته (دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036812.webp)](https://ketabejam.com/do-o-midani-pishrfteh-dohai-srt-astghamt-o-molfeh-hai-zist-hrkti/)

[دو و میدانی پیشرفته (دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی)](https://ketabejam.com/do-o-midani-pishrfteh-dohai-srt-astghamt-o-molfeh-hai-zist-hrkti/)

روح الله محمدی میرزایی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۲۹٬۰۰۰ ۱٬۳۵۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب pahlevani zurkhaneh rituals](https://ketabejam.com/uploads/im0001036964.webp)](https://ketabejam.com/pahlevani-zurkhaneh-rituals/)

[pahlevani zurkhaneh rituals](https://ketabejam.com/pahlevani-zurkhaneh-rituals/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مربیگری زورخانه ای درجه 3 ملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036967.webp)](https://ketabejam.com/mrbigri-zorkhaneh-ai-drjeh-3-mli/)

[مربیگری زورخانه ای درجه 3 ملی](https://ketabejam.com/mrbigri-zorkhaneh-ai-drjeh-3-mli/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا](https://ketabejam.com/uploads/im0001036976.webp)](https://ketabejam.com/grm-krdn-dr-fotbal-beh-rosh-poia/)

[گرم کردن در فوتبال به روش پویا](https://ketabejam.com/grm-krdn-dr-fotbal-beh-rosh-poia/)

نعیما خواجوی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حمید رجبی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-hmid-rjbi/)

## کتاب‌های بیشتر از علی گرزی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-li-grzi/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمد خزائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhmd-khzaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی صالح معظم

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/salh-mzm/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی علی یاری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhdi-li-iari/)

۲۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۷۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی