# خرید کتاب ذن در زندگی روزمره اثر شارلوت جوکو بک از نشر بیدگل

> در دنیای پرهیاهوی امروز، در جست‌وجو از پی آرامش و آگاهی، چطور به لحظۀ حال برمی‌گردیم؟ با عواطفی چون ترس، تنهایی، حسادت یا خشم، آن‌هم در دل دشواری‌های معمول زند…

Source: https://ketabejam.com/zn-dr-zndgi-rozmreh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# ذن در زندگی روزمره

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش نویسنده شارلوت جوکو بک](https://ketabejam.com/authors/sharlot-joko-bk/)[ا مترجم احسان کرم ویسی](https://ketabejam.com/translators/ahsan-krm-oisi-2/)[ب ناشر بیدگل](https://ketabejam.com/publishers/bidgl/)

۲۵۶

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

شومیز، پالتویی

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۸۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۶۲۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از بیدگلترجمه‌ی احسان کرم ویسیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

در دنیای پرهیاهوی امروز، در جست‌وجو از پی آرامش و آگاهی، چطور به لحظۀ حال برمی‌گردیم؟ با عواطفی چون ترس، تنهایی، حسادت یا خشم، آن‌هم در دل دشواری‌های معمول زندگی‌مان،‌ چطور مواجه می‌شویم؟ به عقیدۀ شارلوت جوکو بک، آموزگار پرآوازۀ ذن، به‌جای فرار از این تجربیات یا طلب وضعیتی ایدئال از آرامش و خرسندی، بهتر است یاد بگیریم که با کنجکاوی و گشودگی نگاهی به امیال و افکار و عاداتمان بیندازیم و اثرگذاری و اثرپذیری‌شان را در چنین مواجهه‌هایی ردیابی کنیم. بک با تکیه بر سال‌ها پژوهش و تدریس در زمینۀ ذن و با بیانی روشن و بی‌تکلف نشان می‌دهد که تمرین ذهن‌آگاهی در قدم اول از زندگی روزمره شروع می‌شود. او با ارائۀ آموزه‌های عملی در کنار روایت‌هایی از تجربیات خود و شاگردانش، مفاهیم بنیادین ذن را از فضای انتزاعی و آیینی جدا می‌کند و با رویکردی ملموس و کاربردی آنها را در بستر زندگی عادی می‌نشاند. کتاب او از ما دعوت می‌کند به تجربیات روزمره توجه نشان دهیم و آنها را همان‌طور که هستند ببینیم تا بفهمیم پذیرش فعالانۀ رنج‌‌های کوچک و بزرگمان چه امکان‌ها و فرصت‌هایی را در برابر ما قرار می‌دهد. بک از تأثیرگذارترین آموزگاران ذن در قرن بیستم و از معدود زنانی بود که در این سنت به درجۀ استادی رسید. شهرت او عمدتاً به‌خاطر تمرکز بر ابعاد عاطفی و روان‌شناختی ذن و تعریفی دوباره از مفاهیم این سنت در ارتباط مستقیم با زندگی عادی در عصر مدرن بود. کتاب‌های او هنوز هم از محبوب‌ترین منابع آموزشی برای ذن‌پژوهان در سراسر جهان‌اند. اخبار و مقالات مرتبط با این کتاب: کوچک اما پرهیاهو بدبینی امیدوارانه افسردگی، سکۀ رایج زمانۀ ما فراق بهشت تأملی بر فرزندآوری آوارگان مرزهای رهایی‌بخش یک عمر کار درک حیوانات اضطراب هنر انتخاب

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-416290

شابک

۹۷۸۶۲۲۳۱۳۱۹۹۸

تعداد صفحه

۲۵۶

قطع

شومیز، پالتویی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۹۲ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

سال انتشار میلادی

۲۰۲۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب نیلوفر و مرداب (هنر دگرگون کردن رنج ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c4cba3e35f88.webp)](https://ketabejam.com/nilofr-o-mrdab-hnr-dgrgon-krdn-rnj-ha/)

[نیلوفر و مرداب (هنر دگرگون کردن رنج ها)](https://ketabejam.com/nilofr-o-mrdab-hnr-dgrgon-krdn-rnj-ha/)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی علی امیرآبادی

بیدگل

۲۰ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفقای من](https://ketabejam.com/uploads/im0000933019.webp)](https://ketabejam.com/rfghai-mn/)

[رفقای من](https://ketabejam.com/rfghai-mn/)

هشام مطر

ترجمه‌ی احسان کرم ویسی

بیدگل

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حسرت (در ستایش زندگی نازیسته)](https://ketabejam.com/uploads/covers/06810031f59f.webp)](https://ketabejam.com/hsrt-dr-staish-zndgi-nazisth/)

[حسرت (در ستایش زندگی نازیسته)](https://ketabejam.com/hsrt-dr-staish-zndgi-nazisth/)

آدام فیلیپس

ترجمه‌ی میثم سامان پور

بیدگل

۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دیدن در تاریکی (خودمان را از میان احوال تیره مان ببینیم و بشناسیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933064.webp)](https://ketabejam.com/didn-dr-tariki-khodman-ra-az-mian-ahoal-tireh-man-bbinim-o-bshnasim/)

[دیدن در تاریکی (خودمان را از میان احوال تیره مان ببینیم و بشناسیم)](https://ketabejam.com/didn-dr-tariki-khodman-ra-az-mian-ahoal-tireh-man-bbinim-o-bshnasim/)

ماریانا آلساندری

ترجمه‌ی احسان سنایی‌اردکانی

بیدگل

۲۰ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۵۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیمان پنجم](https://ketabejam.com/uploads/im0000933291.webp)](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

[پیمان پنجم](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

دون میگوئل روئیز، دون خوزه روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4329dd0cfc8a.webp)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

[رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

رابرت واگونر

ترجمه‌ی میثم همدمی

دانژه

۱۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be69d6c1401e.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

[راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be6d280036e4.webp)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

[بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

کارول اس.پیرسن

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۳٬۰۰۰٬۰۰۰ ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006799233.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

[مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

روپرت اسپایرا

ترجمه‌ی بهروز ناصری

علمی

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ایگو دشمن شماست](https://ketabejam.com/uploads/covers/5cc7b33de3e0.webp)](https://ketabejam.com/aigo-dshmn-shmast/)

[ایگو دشمن شماست](https://ketabejam.com/aigo-dshmn-shmast/)

رایان هالیدی

ترجمه‌ی شایان تقی نژاد

آموخته

۲۰ ٪ ۶۴۸٬۰۰۰ ۵۱۸٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b9421044b09c.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

[کتاب های دامیز (ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zhn-agahi/)

شاماش آلیدینا

ترجمه‌ی مژگان صلواتی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جاده کم گذر (روان شناسی تازه ای درباره عشق،ارزش های سنتی و رشد معنوی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/57a55d04351f.webp)](https://ketabejam.com/jadeh-km-gzr-roan-shnasi-tazeh-ai-drbareh-shgharzsh-hai-snti-o-rshd-mnoi/)

[جاده کم گذر (روان شناسی تازه ای درباره عشق،ارزش های سنتی و رشد معنوی)](https://ketabejam.com/jadeh-km-gzr-roan-shnasi-tazeh-ai-drbareh-shgharzsh-hai-snti-o-rshd-mnoi/)

اسکات پک

ترجمه‌ی رویا منجم

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب استادی نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0000933301.webp)](https://ketabejam.com/astadi-nfs/)

[استادی نفس](https://ketabejam.com/astadi-nfs/)

دون میگوئل روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۳۲۵٬۰۰۰ ۲۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حلقه آتش](https://ketabejam.com/uploads/im0006903361.webp)](https://ketabejam.com/hlgheh-atsh/)

[حلقه آتش](https://ketabejam.com/hlgheh-atsh/)

دون میگوئل روئیز

ترجمه‌ی میترا میرشکار

علم

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغییر دهید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006907510.webp)](https://ketabejam.com/bidari-dniai-dron-o-biron-khod-ra-tghiir-dhid/)

[بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغییر دهید)](https://ketabejam.com/bidari-dniai-dron-o-biron-khod-ra-tghiir-dhid/)

آنوشا نوبخت

ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی

مون

۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از بیدگل

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/bidgl/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی احسان کرم ویسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/ahsan-krm-oisi-2/)

۷۸۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۶۲۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی