# خرید کتاب زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان اثر لوییز هایز از نشر ارجمند

> اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های د…

Source: https://ketabejam.com/zndani-zhnt-nbash-zndgi-kn-rahnmai-zndgi-khargh-aladh-brai-nojoanan/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ل

آ

ج

نویسندگان [لوییز هایز](https://ketabejam.com/authors/loiiz-haiz/) ، [آن بیلی](https://ketabejam.com/authors/an-bili/) ، [جوزف و. کیاروچی](https://ketabejam.com/authors/jozf-o-kiarochi/)

[ا مترجم افسانه شایسته‌آذر](https://ketabejam.com/translators/afsaneh-shaisteh-azr/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۱۴۴

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۴۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۴٬۹۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آن بیلیبیشتر از ارجمندترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذرکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های دشوار و گاه طاقت‌فرسایی سروکار دارند که می‌تواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. قرار نیست این هیجان‌ها از بین بروند، بلکه شما باید یاد بگیرید چطور با آنها کنار بیایید و راه درست زندگی خود را پیدا کنید. این کتاب مهارت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا همانند فردی نیرومند، هیجان‌های دشوار را در اختیار خود درآورید، ایراد گرفتن از خود را کنار بگذارید، با خودتان مهربان‌تر باشید، اعتماد به‏ نفس پیدا کنید، برای خودتان ارزش قائل شوید، ارزش‌های خود را بشناسید، و بدین ‏ترتیب رؤیاهای خود را در زندگی به واقعیت تبدیل کنید. نویسندگان این کتاب، به‌خوبی می‌دانند از چه چیز صحبت می‌کنند. آنها با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، و با استفاده از تجربیات شخصی نوجوانی خود و نیز کار با نوجوانانی که درگیر کشمکش‌های این سن هستند، شیوه‌های کاربردی بسیار جالبی را برای رسیدن به زندگی آزادانه بیان کرده‌اند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-319331

تعداد صفحه

۱۴۴

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۱۸ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اضطراب و حملات وحشتزدگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178834.webp)](https://ketabejam.com/aztrab-o-hmlat-ohshtzdgi/)

[اضطراب و حملات وحشتزدگی](https://ketabejam.com/aztrab-o-hmlat-ohshtzdgi/)

کوام مک‌کنزی

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۲۱۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب طب روان تنی (گزارش‌های موردی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001179441.webp)](https://ketabejam.com/tb-roan-tni-gzarsh-hai-mordi/)

[طب روان تنی (گزارش‌های موردی)](https://ketabejam.com/tb-roan-tni-gzarsh-hai-mordi/)

بوروگوئز، کان، بوستویک، فیلبریک

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر، عبدالحسین ستوده‌نیا، سیدحمزه حسینی

ارجمند

۵ ٪ ۹۱۱٬۰۰۰ ۸۶۵٬۴۵۰ تومان

[![جلد کتاب دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321606.webp)](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/)

[دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/)

جان فردریکسون

ترجمه‌ی حمید شمسی پور

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320377.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/)

[توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره راه حلی برای مشکلات روزمره](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh-rah-hli-brai-mshklat-rozmreh/)

رونالد د. سیگل

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روایت یک خود یکپارچه سفر خودشناسی با روش ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320585.webp)](https://ketabejam.com/roait-ik-khod-ikparcheh-sfr-khodshnasi-ba-rosh-zhnit-hai-trhoareh-ai-tmsili/)

[روایت یک خود یکپارچه سفر خودشناسی با روش ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی](https://ketabejam.com/roait-ik-khod-ikparcheh-sfr-khodshnasi-ba-rosh-zhnit-hai-trhoareh-ai-tmsili/)

محمد فغان پورگنجی

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن‌آگاهی چگونه ذهن و بدن باهم کار میکنند تا رفتار ما را تغییر دهند](https://ketabejam.com/uploads/im0001321239.webp)](https://ketabejam.com/lom-asab-mraghbeh-zhn-agahi-chgoneh-zhn-o-bdn-bahm-kar-miknnd-ta-rftar-ma-ra-tghiir-dhnd/)

[علوم اعصاب مراقبه ذهن‌آگاهی چگونه ذهن و بدن باهم کار میکنند تا رفتار ما را تغییر دهند](https://ketabejam.com/lom-asab-mraghbeh-zhn-agahi-chgoneh-zhn-o-bdn-bahm-kar-miknnd-ta-rftar-ma-ra-tghiir-dhnd/)

یی-یوان تانگ

ترجمه‌ی عبدالعظیم شهرویی، مهران شهرویی، اسماء مرادپور

ارجمند

۵ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۳۱۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حرفه ای و بهزیستی شخصی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321254.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-drmangran-drk-migh-tr-zhn-agahi-brai-bhbod-mlkrd-hrfeh-ai-o-bhzisti-shkhsi/)

[ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حرفه ای و بهزیستی شخصی](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-drmangran-drk-migh-tr-zhn-agahi-brai-bhbod-mlkrd-hrfeh-ai-o-bhzisti-shkhsi/)

سبحان لینچ، گرهارد زاربوک، زیلکا رینگر، اکسل امان

ترجمه‌ی اکرم دهقانی

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب اگزما](https://ketabejam.com/uploads/im0001178317.webp)](https://ketabejam.com/agzma/)

[اگزما](https://ketabejam.com/agzma/)

دیوید دوبکر

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۲۰۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب واریس](https://ketabejam.com/uploads/im0001178337.webp)](https://ketabejam.com/oaris/)

[واریس](https://ketabejam.com/oaris/)

بروس کمپل

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کلسترول](https://ketabejam.com/uploads/im0001178345.webp)](https://ketabejam.com/klstrol/)

[کلسترول](https://ketabejam.com/klstrol/)

مایک لیکر

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سکته مغزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178381.webp)](https://ketabejam.com/skteh-mghzi/)

[سکته مغزی](https://ketabejam.com/skteh-mghzi/)

ریچارد لیندلی

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غذا و تغذیه](https://ketabejam.com/uploads/im0001178430.webp)](https://ketabejam.com/ghza-o-tghzih/)

[غذا و تغذیه](https://ketabejam.com/ghza-o-tghzih/)

جوان وبسترگندی

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر، سیامک ملکی

ارجمند

۵ ٪ ۲۱۰٬۰۰۰ ۱۹۹٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب اختلالات خوردن](https://ketabejam.com/uploads/im0001178481.webp)](https://ketabejam.com/akhtlalat-khordn/)

[اختلالات خوردن](https://ketabejam.com/akhtlalat-khordn/)

باب پالمر

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب میگرن و دیگر سردردها](https://ketabejam.com/uploads/im0001178695.webp)](https://ketabejam.com/migrn-o-digr-srdrdha/)

[میگرن و دیگر سردردها](https://ketabejam.com/migrn-o-digr-srdrdha/)

آن مک‌گرگور

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۱۵٬۰۰۰ ۲۰۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب جراحی مفصل ران و زانو](https://ketabejam.com/uploads/im0001178718.webp)](https://ketabejam.com/jrahi-mfsl-ran-o-zano/)

[جراحی مفصل ران و زانو](https://ketabejam.com/jrahi-mfsl-ran-o-zano/)

ریچارد ویلار

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سو‌ء هاضمه و زخم معده](https://ketabejam.com/uploads/im0001178752.webp)](https://ketabejam.com/so-hazmeh-o-zkhm-mdeh/)

[سو‌ء هاضمه و زخم معده](https://ketabejam.com/so-hazmeh-o-zkhm-mdeh/)

سی.جی هاوکی، ان.جی.دی وایت

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آب مروارید، گلوکوم و مشکلات چشمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001179601.webp)](https://ketabejam.com/ab-mroarid-glokom-o-mshklat-chshmi/)

[آب مروارید، گلوکوم و مشکلات چشمی](https://ketabejam.com/ab-mroarid-glokom-o-mshklat-chshmi/)

رابرت والترز

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ناباروری (علل، تشخیص و درمان نازایی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001318602.webp)](https://ketabejam.com/nabarori-ll-tshkhis-o-drman-nazaii/)

[ناباروری (علل، تشخیص و درمان نازایی)](https://ketabejam.com/nabarori-ll-tshkhis-o-drman-nazaii/)

پیتر واردل، دیوید کاهیل

ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

ارجمند

۵ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۲۱۸٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آن بیلی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/an-bili/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی افسانه شایسته‌آذر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/afsaneh-shaisteh-azr/)

۳۴۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۲۴٬۹۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی