کتاب به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید

بسیاری افراد برای درمان افسردگی دارو را بهترین راه می دانند، در حالی که نویسندۀ این کتاب اعتقاد دارد با دنبال کردن راه های پیشنهادی او و خواندن دقیق کتاب و عمل به توصیه های آن، می توان افسردگی را بهبود بخشید. مطالب کتاب در دو بخش تنظیم شده است: در بخش اول، مخاطب افسردگی را به طور کامل و دقیق می شناسد و دربارۀ آن اطلاعات مفیدی کسب می کند. در بخش دوم، درمان های طبیعی برای سلامت بدن مطرح شده اند و در واقع رژیم پیشنهادی نویسنده ارائه شده است.