کتاب ترک نشدنی

همه ما عادت هایی داریم که دوست داریم آن ها را ترک کنیم، اما برای بسیاری از ما انجام این کار تقریبا غیرممکن است. دلیل خوبی برای این مسئله وجود دارد: مغز یک ماشین عادت‌ساز است. در ترک نشدنی راسل پولدراک عصب‌شناس برجسته، گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت‌ها در مغز، چرا شکستن آن‌ها بسیار سخت و اینکه چگونه استراتژی‌های مبتنی بر شواهد ممکن است به ما در تغییر رفتارهای ناخواسته کمک کنند، ارائه می‌کند.  ترک نشدنی گردشی روشن از آنچه علوم اعصاب در مورد تغییر عادت به ما می‌گوید ارائه می‌کند کتاب توضیح می دهد که چگونه دوپامین برای ایجاد عادات ضروری است و چگونه جنگ بین عادت ها و رفتارهای هدفمند عمدی منعکس کننده رقابت بین سیستم های مختلف مغز است. در طول راه، یاد می‌گیریم که چگونه نشانه‌ها باعث ایجاد عادت‌ها می‌شوند. چگونه محرک های دنیای مدرن ماشین عادت مغز را ربوده و منجر به سوء مصرف مواد مخدر و سایر اعتیادها می شود. و اینکه چگونه علوم اعصاب ممکن است روزی ما را قادر به هک کردن عادت هایمان کند. این کتاب همچنین تغییرات گسترده عادتی را که برای رسیدگی به بزرگترین چالش‌های زمانه ما مورد نیاز است، مورد بحث قرار می‌دهد.