کتاب روی خوش استرس

دکتر کلی مک گونیگال، روانشناس و معلم برنده جایزه، برگرفته از تحقیقات پیشگامانه، دیدگاه جدیدی را از استرس ارائه می دهد.

دیدگاهی که جنبه مثبت استرس را نشان می دهد و دقیقاً به ما نشان می دهد که چگونه از مزایای آن استفاده کنیم.

شما همیشه آن را می شنوید: استرس باعث بیماری قلبی می شود.

استرس باعث بی خوابی می شود؛ استرس برای شما مضر است!

اما چه می‌شود اگر تغییر طرز فکرتان در مورد استرس می‌تواند شما را شادتر، سالم‌تر کند و بهتر بتوانید به اهدافتان برسید؟

دکتر کلی مک گونیگال، با ترکیب تحقیقات جدید هیجان انگیز در مورد انعطاف پذیری و طرز فکر، ثابت می کند که تحت فشار قرار گرفتن برای شما بد نیست.

تحت استرس قرار می گیرد در حالی که معتقد است استرس برای شما مضر است و آن را مضر می کند.

در واقع، استرس فواید زیادی دارد، از تمرکز و انرژی بیشتر تا تقویت روابط شخصی ما.

مک گونیگال به خوانندگان نشان می دهد که چگونه ذهنیتی را پرورش دهند که استرس را در بر می گیرد و توانایی طبیعی مغز برای یادگیری از تجربیات چالش برانگیز را فعال می کند.