کتاب قلب سالم

این کتاب چگونگی داشتن زندگی به سبک سالم برای محافظت از قلب را شرح می دهد. همچنین به احساسات بیماران قلبی می پردازد؛ چه، ممکن است فرد بعد از حادثه قلبی از لحاظ جسمانی و عاطفی سرخورده شود و با مشکلات تازه ای دست به گریبان شود. در این کتاب با مطالب زیر آشنا می شویم: بیماری کرونری قلب چیست و چگونه درمان می شود. بعد از یک حادثه قلبی، وضعیت بدنی و احساسی فرد چگونه است. چگونه «MOT قلبی» به تشخیص احتمال بیماری قلبی کرونری کمک می کند. چگونه فعال باشیم و ورزش کنیم. چگونگی تغذیه برای دستیابی به حداکثر سلامت قلب. چگونه با دلشوره و اضطراب (استرس) مواجه شویم و آرامش داشته باشیم. چطور به منابع حمایتی دست پیدا کنیم. چگونه مدیریت زندگی سالم را در طولانی مدت ادامه دهیم. در هر فصل مثالهایی از یک تجربه واقعی و همچنین تمرینات آسان و کاربردی در جهت داشتن آینده ای سالم و شاد وجود دارد.