کتاب چگونه آرامش خود را حفظ کنیم

این کتاب گزیده‌ای از رساله‌‌ی سنکا، فیلسوف، نمایشنامه‌نویس و سیاستمدار رومی، درباره‌ی خشم است. رساله‌ی در باب خشم یکی از مشهورترین و بهترین رساله‌ها در طول تاریخ در این زمینه شمرده می‌شود و بر بسیاری نویسندگان و اندیشمندان تاثیر گذاشته است. در اواسط قرن بیستم، آلبرت الیس روانشناس از سنکا اقتباس کرد و میشل فوکو هم عمل درون‌نگری روزمره‌ی سنکا را به عنوان الگویی در آثار خود به کار برد.