کتاب تیز ذهن بمانید

درباره‌ی کتاب :

ما در طول زندگی خود به دنبال راه هایی هستیم که ذهن خود را آماده و بدون زحمت کارآمد نگه داریم. اکنون، دکتر سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب جهانگرد، کتاب “تیز ذهن بمانید” را در این راستا به سراسر جهان ارائه می دهد. تحقیقات این متفکر می تواند به شما در تقویت و محافظت از عملکرد مغز و حفظ سلامت شناختی در هر سنی کمک کند.

کتاب “تیز ذهن بمانید” افسانه‌ های رایج در مورد پیری و زوال ذهنی را رد می‌کند، بررسی می‌کند که آیا «بهترین» رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد، و توضیح می‌ دهد که آیا بازی‌های ویدیویی که حافظه و سرعت پردازش را آزمایش می‌ کنند، سالم‌ تر است یا درگیر شدن در تعاملات اجتماعی بیشتر. و اینکه آیا واقعا داروها، مکمل‌ ها و ویتامین‌ ها فوایدی دارند یا خیر. دکتر گوپتا همچنین به بیماری‌ های مغزی، به‌ ویژه آلزایمر می‌ پردازد، به تمام سوالات شما در مورد علائم و نشانه‌ ها پاسخ می‌ دهد و نشان می‌دهد که چگونه در برابر آن از خود محافظت کنید. او همچنین به شما یک برنامه دوازده هفته ای شخصی ارائه می دهد که شامل استراتژی های عملی برای تقویت مغز شما هر روز است.
“کتاب تیز ذهن بمانید دستورالعملی است که باید حتما بخوانید” (آریانا هافینگتون)