کتاب افزایش عزت‌ نفس در نوجوانان

درباره کتاب:

دوران نوجوانی و بلوغ، در شکل‌گیری و رشدِ شخصیت نوجوان و آماده‌شدن او برای ورود به عرصۀ بزرگسالی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نوجوانان در این دوران، اضطراب‌ها و دغدغه‌های بسیاری را تجربه می‌کنند. گاهی نوجوان در ارتباطاتِ گستردۀ خود با دوستان، اعضای خانواده و چالش‌هایی که در زندگی و مدرسه با آنها روبه‌رو می‌شود، به‌سختی می‌تواند عزت‌نفس خود را حفظ کرده و احساس ضعف نکند. عوامل بسیاری بر عزت‌نفس افراد تأثیر می‌گذارد؛ ازجمله تجربیاتِ ناگوار در گذشته، سبک زندگی، عادت‌ها، ذهنیت و اختلالات روانی. شناختِ صحیح این عوامل، درجهت ایجاد عزت‌نفس و مقابله با منفی‌نگری، ضروری است. نویسندۀ کتاب، مگان مک‌کاچن، مشاوری حرفه‌ای و دارای مجوز (LPC) است که سال‌ها سابقۀ کاردرمانی با نوجوانان و بزرگ‌سالان را دارد و به آنها کمک می‌کند تا با مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، استرس و عزت‌نفس پایین روبه‌رو شوند و بر آنها فائق آیند.