کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
این کتاب شما را آرام می کند
قیمت اصلی ۸۰,۰۰۰ تومان بود.۷۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۲,۰۰۰ تومان است.
کتاب این کتاب شما را آرام می کند، اثری نوشته ی جسامی هیبرد و جو اسمار است که اولین بار در سال 2014 منتشر شد.
زندگی در قرن بیست و یکم سخت است؛ فناوری های جدید، تغییرات مداوم، انتخاب های بیشتر و فشارهای مضاعف، همگی باعث شده اند میزان اضطراب انسان ها بالاتر برود.
اما خوشبختانه کمک در دسترس است: این کتاب به شما نشان می دهد چگونه می توان بر استرس غلبه کرد و زندگی مثبت تر، آرام تر و پربارتری داشت.
دکتر جسامی هیبرد و جو اسمار با بهره گیری از آخرین تحقیقات انجام شده در حوزه ی «رفتاردرمانی شناختی» به ما کمک می کنند تا استراتژی هایی را برای مقابله با این فشارها به کار ببندیم و تکنیک هایی کاربردی را به منظور مواجهه ای سریع و موثر با اضطراب بیاموزیم.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | روانشناسی, روانکاوی |
شابک | 9786227632439 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 175 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2014 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.