کتاب خواب و خوراک

خوردن، نفس‌کشیدن و خوابیدن سه رکن اساسی زندگانی هستند که سه پایه دیگر را در مقابل دارند؛ غذایی که خورده می‌شود باید دفع شود، نفس که فرو می‌رود باید برگردد و آن‌کس که می‌خوابد باید بیدار شود. این شش اصل خواب، بیداری، جذب، دفع، شهیق و زفیر که به ضروریات شش‌گانه معروف شده‌اند درحقیقت دو عمل بیش نیستند جذب و دفع. ما خوراک و هوا و خواب را جذب می‌کنیم و به صورت مدفوع، زفیر و بیداری دفع می‌نماییم و موقعی سعادتمند و سلامت هستیم که جذب و دفع خوبی داشته باشیم و…