کتاب آموزشهای دوران بارداری و آمادگی برای زایمان

در کتاب می خوانید :تغییرات و سازگاری های بدن در دوران بارداری ، چگونگی رشد و نمو جنین ، تغذیه مادر در دوران بارداری ، بهداشت روان ، آمادگی برای مادر شدن ، برنامه ریزی برای زایمان ،روش های کاهش درد زایمان و…(می توانید بر روی گزینه فهرست کتاب کلیک کرده ازفهرست مطالب مورد بحث در کتاب آگاه شوید)(با همکاری و مشارکت اداره سلامت مادران وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی)در فیلم همراه این کتاب می بینید :تمرینات بدنی قبل و بعد از بارداری (به منظور کاهش درد و تناسب اندام ) ، آموزش ماساژ مادر ،تن آرامی یا ریلکسیشن ، اصلاح وضعیت های بدنی مثل ایستادن،نشستن، بلند کردن صحیح اجسام سبک و خوابیدن ،آشنایی با وضعیت های بدن در هنگام زایمان و…