خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب این کتاب شما را آرام می کند

کتاب این کتاب شما را آرام می کند، اثری نوشته ی جسامی هیبرد و جو اسمار است که اولین بار در سال 2014 منتشر شد. زندگی در قرن بیست و یکم سخت است؛ فناوری های جدید، تغییرات مداوم، انتخاب های بیشتر و فشارهای مضاعف، همگی باعث شده اند میزان اضطراب انسان ها بالاتر برود. اما خوشبختانه کمک در دسترس است: این کتاب به شما نشان می دهد چگونه می توان بر استرس غلبه کرد و زندگی مثبت تر، آرام تر و پربارتری داشت. دکتر جسامی هیبرد و جو اسمار با بهره گیری از آخرین تحقیقات انجام شده در حوزه ی «رفتاردرمانی شناختی» به ما کمک می کنند تا استراتژی هایی را برای مقابله با این فشارها به کار ببندیم و تکنیک هایی کاربردی را به منظور مواجهه ای سریع و موثر با اضطراب بیاموزیم.

SKU: 2a54e0803379
دسته:

در فهرست کتاب هایی که زندگیتان را دگرگون می کنند

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات آمریکا, ادبیات معاصر, خودپروری, دهه 2010 میلادی, روانشناسی

شابک

978-964-442-944-6‮

قطع کتاب

تعداد صفحات

224

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2014

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب این کتاب شما را آرام می کند

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب این کتاب شما را آرام می کند”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط