کتاب بی خوابی و راه حل آن

راه حل بی خوابی پاسخی است که میلیون ها آمریکایی منتظر آن بودند — راهنمای جامع، طبیعی، بدون مواد مخدر، کاربردی و کاربر پسند برای افتادن و خواب ماندن. در کتاب انقلابی کروگمن، او به خوانندگان می فهماند که بی خوابی فقط یک رنج شبانه نیست، بلکه یک وضعیت 24 ساعته در روز است. تقریبا همیشه با استرسی که در طول روز تجربه می کنیم همراه است. سیستم Sounder Sleep فوق‌العاده موثر Krugman به خوانندگان کمک می‌کند تا برنامه شخصی کمکی به خواب خود را ایجاد کنند، که دارای ترکیبی از 18 حرکت کوچک است که برای ایجاد آرامش، کاهش استرس و اطمینان از خواب سالم طراحی شده است.