کتاب رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

برانوین فاکس نویسنده کتاب “رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن” با اقتدار می نویسد که خود به مدت چهار سال از اختلال هراس/آگورافوبیا رنج می برد. او همچنان کارگاه های مدیریت اضطراب هراس را در سراسر استرالیا اجرا می کند و از طریق خدمات آنلاین خود با مبتلایان به اختلال اضطراب در سراسر جهان کار می کند. تمرکز اصلی کار او اکنون از طریق وب سایت موفق بین المللی است. هرکسی که از اضطراب/هراس رنج می برد این کتاب را حتما باید حداقل چند بار بخواند.. به‌جای تلاش برای درمان علائم مانند بسیاری از کتاب‌ها (مثلا یادداشت کردن جملات آرام‌بخش، تمرین تمرین‌های تنفسی و غیره)، این کتاب یک تعدیل چشم‌انداز بنیادی را در نحوه نگرش به اختلال خود تشویق می‌کند. ترس از اضطراب/هراس خود را رها خواهید کرد و قدرت حیات خود را باز خواهید یافت. این کتاب به اندازه کافی ساده است اما با این وجود یک درس مهم را به شما می دهد.