کتاب چگونه در روابط بزرگسال باشیم

دیوید ریکو می‌گوید: «بیشتر مردم عشق را یک احساس می‌دانند، اما عشق آنقدرها یک احساس نیست که راهی برای حضور داشتن است». در این کتاب، ریکو دیدگاه تازه‌ای در مورد عشق و روابط ارائه می‌کند – دیدگاهی که بر یافتن یک همسر ایده‌آل تمرکز ندارد، بلکه بر تبدیل شدن به فردی دوست‌داشتنی‌تر و واقعی‌تر تمرکز دارد. با تکیه بر مفهوم بودایی از ذهن آگاهی، چگونه یک بزرگسال در روابط باشیم، پنج ویژگی بارز عشق آگاهانه را بررسی می کند و اینکه چگونه آنها نقش کلیدی در روابط ما در طول زندگی ایفا می کنند: 1. توجه به لحظه حال; مشاهده، گوش دادن و توجه به تمام احساسات موجود در روابطمان. 2. پذیرش خود و دیگران همانگونه که هستیم. 3. قدردانی از همه موهبت ها، محدودیت ها، آرزوهایمان و گرفتاری های دردناک انسانی. 4. محبت نشان داده شده از طریق نگه داشتن و لمس کردن به روش های محترمانه. 5. اجازه دادن به زندگی و عشق همانگونه که هستند، با تمام خلسه و دردشان، بدون تلاش برای کنترل کردن.هنگامی که عمیقا درک و به کار گرفته شود، این پنج مفهوم ساده – آنچه ریکو آن را پنج A می نامد – اساس عشق بالغ را تشکیل می دهد. آن‌ها به ما کمک می‌کنند تا از قضاوت، ترس و سرزنش فاصله بگیریم و به موقعیتی با صراحت، شفقت و واقع‌گرایی در مورد زندگی و روابط برسیم. با دادن و دریافت این پنج مورد، روابط عمیق تر و معنادارتر می شود و زمینه ای برای دگرگونی شخصی می شود.