کتابچه ی تمرین هوشیاری

کتابچه‌ی هوشیاری با این امید به شما تقدیم می‌شود تا به کمک آن بیاموزید فارغ از هر اتفاقی که برای‌تان می‌افتد. با مهار توانایی‌های خارق‌العاده‌تان در تحلیل مقایسه، دسته بندی و ارزش‌گذاری، برای لحظاتی که تعداد‌شان را خودتان تعیین می‌کنید، زمان حال را دریابید و به بهترین شکل از زندگی خود لذت ببرید و قدر آن را بیش‌تر بدانید. در این کتاب روش‌های متعددی برای مراقبه شرح داده شده است تا به کمک آن‌ها نخستین گام‌های خود را در این مسیر بردارید.