کتاب راهنمای تن انگاره

درباره کتاب: مشکل نارضایتی از تصویر بدنی در جهان امروز شایع است. دوست نداشتن بدن خود به مفهوم دوست نداشتن خود است تصویر بدنی منفی کیفیت زندگی عزت نفس و خلق شما را تحت تاثیر قرار میدهد. تصویر بدنی مفهوم پیچیده و چند بعدی است که دست کم شامل جنبه های ادراکی عاطفی، شناختی و نیز جنبه ی رفتاری تجربه ی بدنی است. تصویر بدنی نه تنها به نارضایتی از بدن مربوط است بلکه به سرمایه گذاری افراطی رفتاری و شناختی فرد بر ظاهر جسمی خود نیز ارتباط دارد. با توجه به اهمیت موضوع توماس کش با ابداع ۸ گام درمان شناختی – رفتاری و اجرای آن در دانشگاهها و مراکز درمانی نشان میدهد که بدون استثناء اجرای این برنامه ی ۸ مرحله ای بهبود قابل ملاحظه ای در احساس فرد نسبت به خودش ایجاد میکند با اجرای این برنامه، علاوه بر ایجاد احساس مثبت از تصویر بدنی موجب افزایش عزت نفس رضایت روان شناختی رضایت در روابط بین فردی و احساس ارزشمندی اجتماعی میشود. مطالعه ی این کتاب به افرادی که از ظاهر خود ناراضی اند و نیز به کسانی که دچار بی اشتهایی یا پراشتهایی روانی و یا افسردگی هستند، توصیه می شود.