خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب کار ذهن‌ آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان

قیمت اصلی ۱۷۵,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۵۷,۵۰۰ تومان است.

در دنیای امروز، سپری کردن دوره نوجوانی کار چندان ساده ‏ای نیست. شاید مورد آزار و قلدری قرار گرفته باشید، شاید احساس کنید خانواده یا دوستان‌تان شما را درک نمی‌کنند، شاید احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید، یا صرفاً از اینکه همیشه سعی می‏کنید عالی باشید، خسته شده ‏اید. اما، شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان با احساس‌ها و فکرهای مشکل‏ ساز دست و پنجه نرم می‏کنند، و گاهی زمانی که این فکرها طاقت‏ فرسا به نظر می‌رسند، تنها چیزی که می‏خواهید این است که احساس متفاوتی داشته باشید. اینجاست که رفتارهای آسیب به خود مانند خود-جرحی شکل می‏گیرند. اما، روش ‏های بهتری برای کنترل دردتان وجود دارد و این کتاب شما را در این زمینه راهنمایی خواهد کرد. در این کتابِ کار، شما با قدرت و نحوه کمک ذهن‏آگاهی جهت ایجاد فضایی ویژه برای خود آشنا خواهید شد تا همزمان با چنین فکرهایی به مسیر خود ادامه دهید. زمانی که با احساس‌های دشوار روبه‏ رو هستید، صرف‌نظر از اینکه کجا هستید یا چه کاری انجام می‏دهید، این فضای امن را خواهید داشت که بارها و بارها به آنجا بروید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه نسبت به حواس خود ذهن‌آگاه باشید، تکنیک ‏های مدیریت احساس‌های دشوار را قبل از تشدید آن‌ها یاد خواهید گرفت، قضاوت کردن در مورد خود را پشت سر گذاشته و خود شفقتی و خودآگاهی را در پیش خواهید گرفت.

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

,

ناشر

مترجم

,

دسته بندی ها

روانشناسی نوجوانان

شابک

9786222576790

قطع کتاب

تعداد صفحات

200

سال انتشار

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب کار ذهن‌ آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کار ذهن‌ آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط