کتاب تغذیه برای ورزش تمرین و عملکرد

درباره کتاب:

كتاب تغذیه در ورزش تمرین و عملکرد راهنمای عملی برای دانشجویان علاقمندان به ورزش و حرفه ای ها یک منبع کامل و کاربردی است که به نقش حیاتی تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی و سلامت عمومی می پردازد. این کتاب با ارائه اطلاعات علمی و پژوهشی به روز، اصول و مبانی تغذیه ورزشی را به صورت قابل فهم و عملی برای دانشجویان ورزشکاران و متخصصان این حوزه توضیح می دهد. مباحث کتاب شامل نیازهای تغذیه ای مختلف برای انواع ورزش ها، استراتژی های بهینه سازی تمرینات و توصیه های غذایی متناسب با شرایط فردی و اهداف ورزشی است. این راهنمای جامع به خوانندگان کمک می کند تا با بهره گیری از راهکارهای تغذیه ای مؤثر، عملکرد و سلامت خود را به بهترین نحو ممکن بهبود بخشند.