تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: ایان مک لود
- ناشر: حتمی
- مترجم: فاطمه علیرضایی سپیده لطیفی
- دسته بندی ها: دانشگاهی
- شابک: ۹۷۸-۶۰۰۵۷۵۱۷۱۰
- قطع کتاب: وزیری
- تعداد صفحات: ۱۸۴
- سال انتشار: ۱۴۰۳
- نوع جلد: شومیز
- شابک: ۱۴۰۳۸cb۵۲۱۹۲
معرفی کوتاه
«آناتومی شنا» علاوه بر اینکه یک راهنمای تصویری در مورد نقش سیستم اسکلتی- عضلانی در چهار شنای مسابقاتی است، مجموعهای از تمرینات خشکی و کار با وزنه، با محوریت شنا نیز میباشد. تمرینات این کتاب به شما کمک میکند تا عملکرد خود را بهبود بخشیده و برای رقابتها آماده شوید. همچنین این کتاب حاوی مثالهای کاربردی است که بیشترین عضلات فعال در هر حرکت شنا، استارتها و برگشتها را درگیر میکند تا از کسب نتایج بهینه تمرین مطمئن شوید. این تمرینات با تقویت عضلات ثبات دهنده اصلی و کاهش عدم تعادل عضلانی در پیشگیری از آسیبهای ورزشی به شما کمک میکنند. برای درک اهمیت عضلات در بهبود عملکرد، نقشهایی که عضلات مختلف در حین حرکت شناگر درون آب ایفا میکنند و راهنمای استفاده از عضلات منتخب به شکل هدفمندی بیان شدهاند.
معرفی محصول
کتابهای دیگر از نشر حتمی
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.