خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید

«آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید» فراخوانی جهانی برای تمام زنانی است که در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود استرس زیادی تحمل می‌کنند. «دبی مندل» مثل یک ناجی آمده تا بار مسئولیت زنان را کمی سبک‌تر کند و روی روشن‌تری از زندگی را به آن‌ها نشان دهد. پس به حرف‌های این نویسنده اعتماد کنید تا بتوانید استرس و اضطراب را از زندگی خود دور کنید.این کتاب شامل هفت فصل است که نویسنده آن‌ها را «گام» تعبیر کرده است. گام اول «از اعتیاد خود به استرس آگاه شوید». در این بخش باید پیش از هر اقدامی سعی کنید خودتان را بشناسید تا بتوانید مشکلات و کاستی‌های خود را برطرف کنید. گام دوم «هویت خود را بازیابید». در بخش دوم یاد می‌گیرید که چطور به باطن خود توجه کنید. باید به دنیای درون خودتان سری بزنید و دست به اکتشافات جدید بزنید. گام سوم «چطور می‌توان خودشیفته‌ای معقول بود». در این فصل یاد می‌گیرید که خودشیفتگی چندان هم بد نیست، به این شرط که با عقل و منطق باشد و نه از روی نادانی و هوس. گام چهارم «بدنی سالم داشته باشید». در این بخش با تاثیرات تغذیه و ورزش در سلامتی، شادی و خوش‌بینی آشنا می‌شوید. بدن سالم، روح و روانی سالم می‌سازد و استرس را کاهش می‌دهد. گام پنجم «حس شادی و شوخ‌طبعی را در خود پرورش دهید». در اینجا با جادوی شوخ‌طبعی و طنز آشنا می‌شوید. یاد می‌گیرید که چطور استرس‌های تنش‌زا را به انرژی جاری و حیات‌بخش تبدیل کنید. گام ششم «موتور احساسات جنسی خود را روشن کنید». بخش ششم نشان می‌دهد که چطور احساسات جنسی خود را در زندگی زناشویی ابراز کنید و استرس خود را کاهش دهید. گام هفتم «افکار خود را مورد بازنگری قرار دهید». در این بخش دیگر آماده‌اید تا بر ترس‌های ذهنی خود غلبه کنید و منتقد درونی خود را خاموش کنید.

SKU: 22b93d5c9988
دسته:

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات آمریکا, خودپروری, دهه 2000 میلادی, روانشناسی

شابک

978-6005941999

قطع کتاب

تعداد صفحات

280

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2008

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط