کتاب احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن

الیس به عنوان مخترع روان درمانی عقلانی-عاطفی (RET) که بیشتر به عنوان درمان شناختی-رفتاری شناخته می شود، عموما تأثیرگذارترین روانکاو زنده در نظر گرفته می شود. او استدلال می‌کند که احساساتی که اضطراب، افسردگی، گناه، خشم ما را آزار می‌دهند، بر اساس افکار ما درباره رویدادهایی هستند که برایمان اتفاق می‌افتد، نه بر اساس خود رویدادها، و ما می‌توانیم به طور سیستماتیک برای تغییر این پاسخ‌های شناختی تلاش کنیم. این اساس اکثر درمان‌های کوتاه‌مدت کنونی است و تنها رویکردی است که از نظر علمی آزمایش شده و در واقع برای کمک به بیماران پیدا شده است. طبیعتا می توان انتظار داشت که از هر کتاب خودیاری که توسط چنین متفکر مهمی نوشته شده باشد استقبال شود. دکتر الیس می‌گوید: «احساس بهتر برای موفقیت درمان بسیار مهم است. بهتر شدن حتی مهم‌تر است.» شناخته شده ترین و بسیار معتبرترین روان درمانگر زمان ما یک سیستم “سه وجهی” برای حفظ — یا بازیابی — سلامت عاطفی ارائه می دهد. احساس بهتر، بهتر شدن، بهتر ماندن 50 سال تجربه روان درمانی و خرد نویسنده را در یک راهنمای عملی برای بقیه ما ارائه می دهد. تفکر سالم، احساسات سالم و رفتار سالم با مثال‌ها و روش‌های دقیق برای ایجاد رفاه عاطفی پایدار توضیح داده شده است.