امروزه علت اصلی موفقیت در یادگیری را استفاده درست از راهبردهای یادگیری، مدیریت انگیزش و رفتار می‌دانند. بااین‌حال، توضیح نحوه وقوع یادگیری و ارائه برخی تمرین‌ها به دانشجویان، لزوما نگرش‌ها، باورها یا رفتارهای آنها را تغییر نمی‌دهد. تغییر عادت‌های نادرست و غیرموثر مطالعه و یادگیری، یک فرایند دشواری است. این کتاب بر اساس تجارب حاصل از کارگاه‌های آموزشی دمبو و سلی در این زمینه با عنوان ”یادگیری نحوه یادگرفتن“ و همچنین با ترکیب نظریه‌ها، پژوهش‌ها و کاربردها، دانشجویان را راهنمایی می‌کند تا راهبردهای یادگیری و مطالعه موثر را یاد بگیرند، تمرین کنند، و با استفاده از راهبردهای خودنظم‌دهی، رفتار تحصیلی خودشان را بهبود بخشند. در این کتاب مباحث مربوط به خودنظم‌دهی با دید کاربردی و به‌صورت ساده نوشته شده است. چارچوب سازمان‌بندی کتاب بر شش مولفه مرتبط با موفقیت تحصیلی (انگیزش، روش‌های مطالعه و یادگیری، مدیریت زمان، مدیریت محیط‌های اجتماعی و فیزیکی و نظارت بر عملکرد) استوار است. ویژگی‌های مهم متن عبارت‌اند از: تمرین‌ها، فعالیت‌های پیگیری‌، بازتاب‌های دانشجویان، مرورهای آخر فصل، نکات کلیدی و واژه‌نامه.