تمرینات قدرتی در ورزش قهرمانی امروز ابزاری ضروری و مفید برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران میباشد. اما نه هر نوع تمرین قدرتی و نه هر نوع برنامه ریزی. برنامه ریزی این تمرینات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه ورزشی، نوع رشته ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی کامل با تمرینات قدرتی و الزامات آن و داشتن درک صحیح از رشته ورزشی مد نظر تعیین کننده اثر گذاری این تمرینات خواهد بود. نکات گفته شده به خوبی نشان میدهد که وجه اشتراک چندانی بین رشته پرورش اندام و بدنسازی تخصصی رشته های ورزشی مختلف وجود ندارد. ازاینرو ضرورت وجود یک منبع کاملا کاربردی و علمی در این زمینه احساس می شده است. تلاش کردیم با ترجمه این کتاب، گامی هر چند کوچک در راه کسب افتخار برای کشور عزیزمان برداریم.