تمرین با آینه

از زمان انتشار در سال 1984، کتاب پرفروش بین المللی لوئیز هی، یعنی شما می توانید زندگی خود را شفا دهید، بیش از 40 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است. اکنون، در تمرین با آینه، این معلم و نویسنده محبوب اولین کتابی را ارائه می دهد که به تمرین امضای او برای تحول شخصی اختصاص داده شده است.اصل آینه، یکی از آموزه های اصلی لوئیز، بر این باور است که تجربه ما از زندگی منعکس کننده رابطه ما با خودمان است. مگر اینکه خودمان را دوست داشتنی ببینیم، دنیا می تواند مکانی تاریک و تنها باشد. آینه کاری – نگاه کردن به خود در آینه و تکرار جملات تاکیدی مثبت – روش قدرتمند لوئیز برای یادگیری دوست داشتن خود و تجربه جهان به عنوان مکانی امن و دوست داشتنی است. تمرین با آینه، مانند دوره ویدیویی موفق او، خود را دوست بدارید، برنامه ای 21 روزه از آموزش ها و تمرین ها ارائه می کند تا به خوانندگان کمک کند تا رابطه خود را با خودشان عمیق تر کنند و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشند.لوئیز به خوانندگان می گوید: «تمرین با آینه یکی از دوست داشتنی ترین هدایایی است که می توانید به خود بدهید.» هر یک از 21 روز حول یک موضوع سازماندهی شده است، مانند نظارت بر صحبت با خود، غلبه بر ترس، رهایی از خشم، بهبود روابط، بخشش خود و دیگران، دریافت رفاه، و زندگی بدون استرس. برنامه روزانه شامل یک تمرین در مقابل آینه، تاکیدات، یادداشت روزانه، یک فکر قلبی الهام بخش برای اندیشیدن و یک مراقبه هدایت شده است.