نوجوانی دوره پایان کودکی و آغاز پی ریزی پختگی در سه بعد زیستی، روانی و اجتماعی است. از آنجایی که در این دوران بروز علائم بلوغ بر رابطه فرد با محیط اطراف تأثیر شگرفی گذاشته و در فرد بحران هویتی ایجاد می کند و توجه فرد به ظاهر خویش جهت جلب توجه دیگران به اوج می رسد، یکی از معیارهای بهداشت و سلامت روانی که باید مورد توجه قرار گیرد، نگرش مثبت به جسم و رضایت از تصویر ذهنی از تن می باشد. تن انگاره را می توان یکی از مهم ترین مسائلی دانست که در دوره بلوغ فکر نوجوان را به خود مشغول می کند.شما در این کتاب با تمرین های کاربردی مواجه خواهید شد که کمک می کنند مهم ترین مواردی که تن انگاره منفی را در پی دارند بشناسید. مواردی همچون مقایسه ها، خودگویی های منفی، دیدگاه های غیرواقع بینانه، رسانه ها، فشار خانواده و جامعه، کمال گرایی، روابط سمی با دوستان و ترس از پذیرفته نشدن توسط دیگران.