کتاب پیش رو حاصل ایده ها، تفکرات، سوالات و پاسخ هایی است که خواننده در تلاش برای داشتن زندگی بهتر با آن ها رو به رو شده، یادداشت هایی که در ابتدا برای خودش گردآوری کرده و سپس تصمیم گرفته در قالب کتاب با دیگران به اشتراک بگذارد. هنگامی که نیت دالاس تصمیم گرفت برای کاهش استرسی که ذهنش را آزار می داد و بیماری سختی که جسمش را تحلیل می برد راهی بیاید، به گنجینه ای از تجربیات عالی دست یافت که برخی نتیجه بخش بودند و برخی با شکست مواجه شدند؛ او در این کتاب همه ی آن ها را شرح داده است. نیت در کتاب حاضر خواننده را به سفری برای رشد شخصی رهسپار می کند، در ابتدا او با مراحل فیزیولوژیکی مواجه می شود و به بازنگری زمینه های اساسی زندگی که اغلب از آن ها غافل است وادار می شود، به تدریج عناصر روحی و فکری بیشتری به مسیر افزوده می شود و رفته رفته اقدامات ساده به کارهای عمیقا متفکرانه تغییر پیدا می کند. دالاس نظریه های قدرتمندی درباره ارضای نیازهای اساسی انسان به شکستن الگوهای قدیمی و تقویت ذهن می پردازد و خواننده را در مسیری قرار می دهد که در انتهای آن به فردی مطمئن تر، کامل تر، سالم تر و قوی تر مبدل خواهد شد. خواننده این اثر یک نقشه راه عالی و به روز برای رسیدن به اهداف خود، به دست خواهد آورد و راهکارهایی کاربردی و ویژه برای داشتن حس خوب خواهد یافت.