ممکن است افراد تصور کنند که عشق به خود بد و نشانه خودخواهی است در حالی که اگر کسی خودش را دوست نداشته باشد چگونه می تواند آنچه خود دارد به دیگری ببخشد عشق به خود با خودخواهی متفاوت است؛ زیرا افراد خودخواه توانایی همدلی کردن و مهرورزی به دیگران را ندارند در حالی که عشق سالم و طبیعی به خود با شناخت نکات مثبت و ضعف خود و ظرفیت مهرورزی به دیگران همراه است در این کتاب به اهمیت دوست داشتن خود برای تقویت عزت نفس و ارتقای سلامت روان اشاره و راهبردهایی ظریف و کاربردی پیشنهاد شده است که باعث می شود از ناراحتی و نگرانی رها شوید این مشکل که همه گیر شده است در پدیده هایی همچون ،نارضایتی ،خشم، قلدری و بی رحمی احساس بدبختی و بدبینی ظاهر می شود و موجب برهم زدن خوشبختی، تخریب توانمندی ها و از میان رفتن شادی می شود و مایۀ درماندگی قربانیان است.