خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

قیمت اصلی ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۳۱۵,۰۰۰ تومان است.

ذهن‌آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجان‌ها و احساس‌ها است و شکل خاصی از توجه محسوب می‌شود. ‌ذهن‌آگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوه‌ای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید می‌آید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچار دوره‌های مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند، طراحی شده ‌است.  این درمان، مراجع را قادر می‌سازد که بدون قضاوت درباره تجاربش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. سلامت روان‌ بخش مهمی از سلامتی و تندرستی است. یادگیری نحوۀ کنار آمدن با شرایط فعلی‌مان به روشی سالم می‌تواند به خودمان، خانواده‌مان و جامعه‌مان کمک کند و درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای افسردگی یکی از روش‌های طبیعی‌ای است که می‌تواند به ما در این راه کمک کند. نشان داده ‌شده ‌است که این كتاب و سایر تمرین‌های مراقبه‌ای باعث کاهش اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش استرس و کاهش سطوح هورمون کورتیزول شده و برای همه سنین مفید است.

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

, ,

ناشر

مترجم

,

دسته بندی ها

روانشناسی

شابک

9786222576424

قطع کتاب

تعداد صفحات

432

سال انتشار

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط