تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: جف گالووی
- ناشر: علم و حرکت
- مترجم: مجموعه ی مترجمان محمدصادق داداشی
- دسته بندی ها: آموزش ورزشی, ادبیات آمریکا, دهه ۲۰۰۰ میلادی, سلامت, کتاب مصور
- شابک: ۹۷۸-۶۰۰۵۵۴۳۲۸۵
- قطع کتاب: وزیری
- تعداد صفحات: ۱۶۸
- سال انتشار: ۱۳۹۲
- سال انتشار میلادی: ۲۰۰۶
- نوع جلد: شومیز
- شابک: ۸۲b۱۳۸۰۶۰۹۴۲
معرفی کوتاه
اگر به آموزش دو نیمه ماراتن فکر میکنید، جف گالووی به خوبی میتواند به شما کمک کند تا علاوه بر اینکه از آموزش لذت ببرید، برای رسیدن به خط پایان نیز احساس غرور و درخشش کنید.روش دویدن – راه رفتن – دویدن ویژگی اصلی کتاب جف گالووی است که به طور متوسط به صدها هزار نفر از مردم کمک کرد تا دست از تنبلی بردارند، دوهای ماراتن و نیمه ماراتن را بدون آسیب تمرین کنند و به پیشکسوتان برای به دست آوردن عملکرد از دست رفته آنها کمک کرد. این کتاب الگوی گام به گامی را پیشنهاد میکند که با برنامههای آموزشی طی هر هفته آغاز میشود.جف گالووی نشان میدهد چگونه یک هدف واقعی را برای خود انتخاب میکنید و چه روشهای تمرینی برای آماده شدن جهت عملکردهای متنوع، موردنیاز است. این کتاب درباره چگونگی حفظ انگیزش، فعالیتهای مهم دو نیمه ماراتن، دردها، آسیبها و دستیابی به لذت مربوط به دیگر ابعاد زندگی، با حداقل روشهای آموزشی مورد نیاز، بحث میکند.
معرفی محصول
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.