تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: فیل کاتادال
- ناشر: حتمی
- مترجم: علی اکبرنژاد
- دسته بندی ها: دانشگاهی
- شابک: ۹۷۸-۶۰۰۳۵۵۳۹۹۶
- قطع کتاب: رحلی
- تعداد صفحات: ۱۵۴
- سال انتشار: ۱۴۰۳
- سال انتشار میلادی: ۲۰۱۹
- نوع جلد: شومیز
- شابک: ۵۰۶۸۳d۶ee۷۳c
معرفی کوتاه
پیام این کتاب ساده اما قدرتمند است – اگر میخواهید سالم، مناسب، باریک و قوی باشید، روی حرکات جسمانی و رژیم غذایی متمرکز شوید که باعث تقویت تیپ بدنی شما میشود. این کتاب براساس پروتکلهای موفقیت آمیزی است که من با مراجعین مشهورم از آن استفاده میکنم، و در چند هفته نسبت به آنچه در گذشته با چند ماهها تمرین یا رژیم های غذایی انجام دادهاید، نتایج بهتری به شما میدهد. دستیابی به این نتایج چشمگیر ممکن است، زیرا برنامه من دقیقا بر اساس تیپ بدنی شماست نه روشها دیگر. برنامه تمرینی دوست شما (که اکتومورف است) که به آن سوگند میخورد برای تیپ بدنی مزومورف یا اندومورفی شما مناسب نخواهد بود و نتیجه نمی دهد. رویکرد تمرینی درست و کالری مصرفی مناسب واقعا تفاوتها را ایجاد میکنند. هدف از برنامه های من به حداکثر رساندن سلامتی و قدرت شماست و کاهش وزن (یا کاهش چربی بدن) معمولا به عنوان یک اثر جانبی مثبت در کنار اینها اتفاق میافتد.
معرفی محصول
کتابهای دیگر از نشر حتمی
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.