خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان

قیمت اصلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۳۵,۰۰۰ تومان است.

آیا دچار اضطراب هستید؟ پس حتماً برای غلبه بر نگرانی و ترس به این کتاب نیاز دارید. کتاب راهنمای نجات از اضطراب می‌تواند نوجوان شما را در رسیدن به اهداف خود راهنمایی کند. اگر اضطراب دارید، این ترس و نگرانی می‌تواند شما را از احساس اعتمادبه‌نفس دور نگه دارد و انجام تکالیف دوره نوجوانی مانند دوست‌یابی، گرفتن نمرات خوب یا گرفتن مسئولیت‌های بزرگ ممکن است به نظر بسیار دشوار برسد. این کتاب که بر اساس رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT) است ، به شما کمک می‌کند تا “ذهن میمون” خود را – قسمت ابتدایی مغز که در آن افکار اضطرابی ظاهر می‌شود- شناسایی کنید. شما همچنین می‌توانید تشخیص دهید که از کدام نوع اختلال اضطراب فراگیر، ترس، اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، اختلال وسواس فکری (OCD) یا اضطراب جدایی رنج می‌برید. این کتاب با استفاده از تصاویر کارتونی قدرتمند اما ساده، به شما استراتژی‌های عملی برای مقابله با سخت ترین انواع اضطراب یا نگرانی را فراهم می‌کند.

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

آموزشی, خودپروری

شابک

9786222573607

قطع کتاب

تعداد صفحات

168

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2015

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط