آیا دچار اضطراب هستید؟ پس حتماً برای غلبه بر نگرانی و ترس به این کتاب نیاز دارید. کتاب راهنمای نجات از اضطراب می‌تواند نوجوان شما را در رسیدن به اهداف خود راهنمایی کند. اگر اضطراب دارید، این ترس و نگرانی می‌تواند شما را از احساس اعتمادبه‌نفس دور نگه دارد و انجام تکالیف دوره نوجوانی مانند دوست‌یابی، گرفتن نمرات خوب یا…

سیستم لیمبیک مغز ما برای بقا ضروری است، او می‌خواهد مطمئن شود که خطری تهدیدمان نمی‌کند؛ اما در کمال‌گراها نسبت به اشتباه کردن حساس است زیرا آن را نشانۀ ضعف می‌داند و در زمان نامناسب هشدار می‌دهد، اگر در حال آشپزی رشته‌ها زیادی بپزند، از خودمان عصبانی می‌شویم؛ چطور توانستم این گند را بالا بیاورم؟ اگر در حال سخنرانی باشیم…