با توجه به شرایط فعلی، امکان ارسال رو نداریم، ولی میتونید سفارش خودتون رو ثبت کنید تا پس از برقرار شدن سیستم‌ توزیع، کتابتون رو ارسال کنیم، توی این شرایط سخت هم کنارتون هستیم و مثل همیشه میتونید با تخفیف خرید کنید.

کتاب کار میمونِ ذهن برای غلبه بر کمال گرایی رهایی از دام اضطراب و خَلق شفقت به خود طی30 روز

معرفی کوتاه

سیستم لیمبیک مغز ما برای بقا ضروری است، او می‌خواهد مطمئن شود که خطری تهدیدمان نمی‌کند؛ اما در کمال‌گراها نسبت به اشتباه کردن حساس است زیرا آن را نشانۀ ضعف می‌داند و در زمان نامناسب هشدار می‌دهد، اگر در حال آشپزی رشته‌ها زیادی بپزند، از خودمان عصبانی می‌شویم؛ چطور توانستم این گند را بالا بیاورم؟ اگر در حال سخنرانی باشیم و کسی تلفن همراهش را نگاه کند، وحشت‌زده می‌شویم؛ یعنی حوصلۀ همه را سر برده‌ام؟ اگر کسی در باشگاه بیشتر از ما تمرین کند، ماشینش از ما بهتر باشد یا نمرات بچه‌هایش از بچه‌های ما بالاتر باشد، احساس شرم و بی‌کفایتی می‌کنیم؛ نکند مورد احترام همه نباشم؟ حساسیت بیش از حد سیستم لیمبیک نشان می‌دهد که چرا نمی‌توانیم لحظه‌ای دست از سر خود برداریم و چرا همه چیز باید «مرتب و دقیق» باشد.
شکست جز گزینه‌های ما نیست، اگر نتوانیم کاری را درست انجام دهیم، اصلاً نباید انجامش دهیم،با هرگونه احتمال طرد یا انتقاد از سوی عزیزان‌مان، احساس می‌کنیم زندگی‌مان به خطر افتاده است. ترس دیرینه از طرد شدن، تنها ماندن و ضعیف بودن در دنیای خطرناک بر ما مستولی می‌شود. واکنش‌دهی سریع سیستم لیمبیک، ناتوانی‌اش در توجیه یا ارزیابی خطر، عزم راسخش برای اخراج نشدن از قبیله‌مان، تمامی اینها شخصیت حیوانی او هستند، به همین دلیل دوست دارم او را «میمون ذهن» بنامم. هو-هو-هو! نباید مرتکب اشتباه شوی! این قانون جنگل ناهشیار ما است.

مشخصات

دسته بندی ها آموزشی, خودپروری
شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۰۶۶
قطع کتاب رقعی
تعداد صفحات ۲۳۲
سال انتشار ۱۴۰۳
نوع جلد شومیز

کتاب‌های بیشتر از جنیفر شانون

مشاهده همه
کتاب کار اضطراب اجتماعی و کم رویی برای نوجوانان

کتاب کار اضطراب اجتماعی و کم رویی برای نوجوانان

ناموجود
کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان
۱۰٪ تخفیف

کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان

۱۵۰,۰۰۰ تومان
۱۳۵,۰۰۰ تومان

کتاب‌های بیشتر از نشر ارجمند

مشاهده همه
کتاب جعبه‌ابزار خشم
۱۰٪ تخفیف

کتاب جعبه‌ابزار خشم

۲۳۰,۰۰۰ تومان
۲۰۷,۰۰۰ تومان
کتاب چگونه بعد از مرگ عزیزانم زندگی کنم
۱۰٪ تخفیف

کتاب چگونه بعد از مرگ عزیزانم زندگی کنم

۲۱۵,۰۰۰ تومان
۱۹۳,۵۰۰ تومان
کتاب هوش هیجانی برای معلمان
۱۰٪ تخفیف

کتاب هوش هیجانی برای معلمان

۳۵۰,۰۰۰ تومان
۳۱۵,۰۰۰ تومان
کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم
۱۰٪ تخفیف

کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم

۲۴۰,۰۰۰ تومان
۲۱۶,۰۰۰ تومان
کتاب مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس
۱۰٪ تخفیف

کتاب مهارت‌ های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افراد بسیار حساس

۲۵۰,۰۰۰ تومان
۲۲۵,۰۰۰ تومان
کتاب بحران وجودی مادر شدن
۱۰٪ تخفیف

کتاب بحران وجودی مادر شدن

۵۹۵,۰۰۰ تومان
۵۳۵,۵۰۰ تومان

کتاب‌های ترجمه شده توسط سروه ویسی

مشاهده همه
کتاب چرندیاتی که به خود می گویم
۱۰٪ تخفیف

کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

۲۱۵,۰۰۰ تومان
۱۹۳,۵۰۰ تومان
کتاب تو یک ستاره ای
جشنواره

کتاب تو یک ستاره ای

ناموجود
کتاب تقصیر تو نبود
۱۰٪ تخفیف

کتاب تقصیر تو نبود

۳۱۹,۰۰۰ تومان
۲۸۷,۱۰۰ تومان
کتاب سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر)
۱۰٪ تخفیف

کتاب سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر)

۲۴۵,۰۰۰ تومان
۲۲۰,۵۰۰ تومان
کتاب خانواده‌درمانی هیجان‌مدار (EFFT)
۱۰٪ تخفیف

کتاب خانواده‌درمانی هیجان‌مدار (EFFT)

۲۲۰,۰۰۰ تومان
۱۹۸,۰۰۰ تومان
کتاب مسئله مرگ و زندگی
۱۰٪ تخفیف

کتاب مسئله مرگ و زندگی

۱۷۵,۰۰۰ تومان
۱۵۷,۵۰۰ تومان
۱۱۰,۰۰۰+
عناوین متنوع کتاب
ارسال سریع
به تمام نقاط ایران
ضمانت اصالت
کتاب‌های اصلی و با کیفیت
پشتیبانی تخصصی
مشاوره خرید رایگان