روان‌شناسی مثبت، یک رویکرد علمی برای مطالعه افکار، احساسات و رفتار انسان‌هاست و بر حوادث و تأثیرات مثبت در زندگی متمرکز می شود. به عنوان یک رشته، روان‌شناسی مثبت، بیشتر وقت خود را صرف تفکر در مورد موضوعاتی مانند نقاط قوت شخصیت، خوش‌بینی، رضایت از زندگی، خوشبختی، بهزیستی، دلسوزی و امید می‌کند. مهم‌ترین نکته برای درک روان‌شناسی مثبت این است که اگرچه گاهی به عنوان علم نرم یا شبه علم مورد تمسخر قرار می‌گیرد، اما باید آن را به عنوان یک روش علمی صحیح برای درمان برخی اختلالات از جمله افسردگی، پذیرفت.