کتاب حاضر در حوزة روان‌شناسی حاوی اطّلاعاتی سودمند و مناسب برای زندگی روزمره است. نویسنده بر این باور است که می‌توان با انتخاب برخی یافته‌های روان‌شناسی عینی‌نگر، آنها را برای بهبود زندگی روزمره، دفع مشکلات، آرامش‌دادن بیشتر به انسان، بهبود برخوردهای انسان با خانواده و دوستان و لذّت بخش‌تر کردن زندگی شغلی و اوقات فراغت به کار برد. کتاب در نوزده فصل به اهمیت و کاربرد روان‌شناسی در زندگی می پردازد.