گاه ترسناک ترین آدمی را که می توان دوست داشت و او را درک کرد خودتان هستید. این کتاب راهنمای گران قدری است که شیوه ی قطعی باز پس گرفتن آزادی احساس را به شما می آموزد. آیا شما غالب اوقات نیازهای دیگران را بدون توجه به احتیاجات خود برآورده می کنید؟ از خودتان زیاد مایه می گذارید و بعد احساس اجحاف می کنید؟ رفتارتان با خودتان بیشتر از اینکه در حمایت و پشتیبانی از خود باشد، خشن و ناملایم است؟ با ترس محدود کننده ی خود کشتی می گیرید؟ کتاب حاضر با در کنار هم قرار دادن تجربیات ارزنده و کاربرد بصیرت نافذ خود، یاری تان می دهد بیاموزید: سرسپردگی رابشناسید و بر آن پیروز شوید. احترام به خویشتن را افزایش دهید. با اعتیادهایی که مانع آزادی های احساسی تان است مقابله کنید. افسردگی تان را تشخیص داده و درمان کنید. بر ترس های محدود کننده خویش چیره شوید. برای اطرافیان خود دوستی مهربان و صبور باشید.