این کتاب مصور و رنگی در شش فصل تدوین شده است. در فصل نخست، عوامل موثر در سلامت زنان پس از زایمان تشریح می‌شود. فصل دوم درباره‌ی غذا و تاثیر آن بر سلامت و تناسب اندام است. فصل، سوم و چهارم شامل تمرین‌هایی هدفدار برای رسیدن به بدنی متناسب و موزون است. در فصل پنجم به بیماری‌های ویژه‌ی بعد از زایمان اشاره گردیده و فصل پایانی دربردارنده‌ی توصیه‌هایی به مادران در زمینه‌ی عاطفی است.