جذابیت ورزش پرورش اندام در جهان و به خصوص در کشور عزیزمان ایران طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است.در این بین رسالت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام علاوه بر توسعه ورزش همگانی،از یک سو توسعه این رشته ورزشی در بعد قهرمانی و از سوئی دیگر آموزش مربیان بدنسای سایر رشته ها در رابطه با تمرینات با وزنه جهت آماده سازی تیم های ورزشی می باشد. امید است این کتاب با جمع آوری بیش از 60 سیستم رایج تمرین با وزنه و همچنین اصول مورد نیاز تمرینات با وزنه،بخشی از این دو راهبرد را محقق سازد.جذابیت ورزش پرورش اندام در جهان و به خصوص در کشور عزیزمان ایران طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است.در این بین رسالت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام علاوه بر توسعه ورزش همگانی،از یک سو توسعه این رشته ورزشی در بعد قهرمانی و از سوئی دیگر آموزش مربیان بدنسای سایر رشته ها در رابطه با تمرینات با وزنه جهت آماده سازی تیم های ورزشی می باشد.امید است این کتاب با جمع آوری بیش از 60 سیستم رایج تمرین با وزنه و همچنین اصول مورد نیاز تمرینات با وزنه،بخشی از این دو راهبرد را محقق سازد.