کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
این کتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است: بخش اول آشنایی با افسردگی. بخش دوم: شش گام، برنامه جامع مقابله با افسردگی. بخش سوم: تحول را آغاز کنید. کتاب دارای ضمایمی است با عناوین: پرسشنامه سنجش افسردگی، نمودار تعیین میزان افسردگی، وضعیت میزان افسردگی شما پس از اجرای برنامه. مولف از: تغذیه سالم، مدیریت افکار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی -بدون استفاده از دارو نام برده و به توضیح تفصیلی هر کدام از این 6 گام پرداخته است.
| ویژگی‌ها | مقدار |
|---|---|
| نویسنده | |
| ناشر | |
| مترجم | |
| دسته بندی ها |
ادبیات آمریکا, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه 2000 میلادی, روانشناسی, سلامت |
| شابک |
978-9644239779 |
| قطع کتاب | |
| تعداد صفحات |
256 |
| سال انتشار | |
| سال انتشار میلادی |
2009 |
| نوع جلد |
شومیز |
0 دیدگاه برای کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
محصولات مرتبط
-
کتاب چند گفت وگو درباره تجدد
قیمت اصلی ۱۶۵,۰۰۰ تومان بود.۱۴۸,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۸,۵۰۰ تومان است. -
کتاب بیرون از مولینگار
قیمت اصلی ۱۴۲,۰۰۰ تومان بود.۱۲۷,۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۷,۸۰۰ تومان است. -
کتاب شکسپیر و شرکا
قیمت اصلی ۲۹۵,۰۰۰ تومان بود.۲۶۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۵,۵۰۰ تومان است. -
کتاب نظریه برنامه ریزی دیدگاه های سنتی و جدید
قیمت اصلی ۳۵۵,۰۰۰ تومان بود.۳۱۹,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۱۹,۵۰۰ تومان است. -
کتاب گزارش یک زندگی
قیمت اصلی ۲۶۰,۰۰۰ تومان بود.۲۳۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۳۴,۰۰۰ تومان است. -
کتاب نظریه ی انتقادی مکتب فرانکفورت در علوم اجتماعی و انسانی
قیمت اصلی ۳۹۵,۰۰۰ تومان بود.۳۵۵,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۵۵,۵۰۰ تومان است. -
کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی
قیمت اصلی ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۸,۰۰۰ تومان است. -
کتاب صید ماهی بزرگ
قیمت اصلی ۲۷۵,۰۰۰ تومان بود.۲۴۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۷,۵۰۰ تومان است. -
کتاب انه اید
قیمت اصلی ۵۲۰,۰۰۰ تومان بود.۴۶۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۶۸,۰۰۰ تومان است. -
کتاب جوانی ها
قیمت اصلی ۳۸۵,۰۰۰ تومان بود.۳۴۶,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۴۶,۵۰۰ تومان است.
