کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
تمام شد
شش گام برای مقابله با افسردگی
این کتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است: بخش اول آشنایی با افسردگی. بخش دوم: شش گام، برنامه جامع مقابله با افسردگی. بخش سوم: تحول را آغاز کنید. کتاب دارای ضمایمی است با عناوین: پرسشنامه سنجش افسردگی، نمودار تعیین میزان افسردگی، وضعیت میزان افسردگی شما پس از اجرای برنامه. مولف از: تغذیه سالم، مدیریت افکار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی -بدون استفاده از دارو نام برده و به توضیح تفصیلی هر کدام از این 6 گام پرداخته است.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات آمریکا, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه 2000 میلادی, روانشناسی, سلامت |
شابک | 978-9644239779 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 256 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2009 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.