انسان به غذا زنده است، غذا یکی از نیازهای ذاتی است که مهم ترین عامل دوام زندگی و طول عمر می باشد. در این کتاب با تغذیه ی درست و سالم و خواص گیاهان و میوه ها آشنا می شوید و در پایان هم برای بیماری های قلبی و دیابت (قندخون) که از بیماریهای شایع و امروزه هستند مطالبی گردآوری و تهیه شده است.