کتاب حاضر سعی دارد با روش ضربه زدن یا همان ای اف تی شما را در جهت کاهش یا از بین بردن سطح استرس، دردهای جسمانی و فیزیکی، ترس ها و فوبیا ها، کنترل حالات روحی، کاهش امیال، کاهش وزن، و ….. یاری نماید. در واقع مولف ضربه زدن را ابزاری موثر برای بازیابی سلامت در رده های مختلف می داند.