این کتاب برای کمک به تغییر رفتار و تقویت ذهن خواننده نگارش شده تا با استفاده از آن بتواند عادات غذایی نامناسبی را که موجب بیماری، افزایش وزن و یا حتی مرگ او می شود کنار بگذارد و با اصلاح و تربیت مغز خود از وابستگی به خوردن برای کسب حس خوشحالی رهایی یابد. مجموعه ای که در بیست و چهار گام مخاطب خود را برای کاهش وزنی هوشمندانه و با بهره گیری از توانمندی های ذهنی اش یاری می کند.